Mâncare Sănătoasă, Reţete Delicioase, Health Coaching
Cine nu a incercat vreodata ciorba de urzici, sa nu mai astepte nicio clipa. De ce va spun acest lucru? Pentru ca pe langa faptul ca este absolut sanatoasa, este si foarte gustoasa. Da dependenta. As putea sa mananc zilnic cate 2-3 boluri de ciorba de legume cu urzici. Si se prepara asa de simplu…
Ciorbele sunt absolut minunate. Ne plac pentru ca ne ofera satietate, au calorii putine, legume multe, fibre si antioxidanti. Ne mai plac si pentru ca se prepara foarte simplu si rapid. Tocam legume diverse, le fierbem, adaugam sare si piper, ulei bun si vedem noi ce verdeturi adaugam. In mare parte, ciorbele sunt salvatoare si…
Dragilor, noi nu suntem facuti sa mancam doar broccoli fiert si salata verde stropita cu suc de lamaie. Ideal, am manca probabil doar mancare sanatoasa si poate ca am reusi sa traim pana la 100 de ani. Dar sa tinem cont de faptul ca mancarea trebuie sa ne produca placere, sa o mancam cu placere….
20Lamaile sunt bombe de vitamina C 🙂 Contin doze mari de vitamina C si astfel ajuta la intarirea sistemului imunitar. Alaturi de miere si ghimbir, lamaile sunt o arma incredibil de puternica impotriva multor boli si afectiuni. Remediul de astazi este pentru mine un antibiotic natural. Mai mult, lamaile contin substante benefice pentru scaderea colesterolului…
Primavara incepe marea debarasare. Oare ce inseamna acest lucru? Nici nu este nevoie sa va spun ce inseamna ca incepe debarasarea. La unii incepe prin sortarea hainelor de iarna – primavara. Le dam deoparte pe cele de iarna si le aducem in prim plan pe cele de primavara. Dar de fapt debarasarea aceasta din plan…
Cateva retete vegetariene sanatoase si delicioase sunt in postarea de azi explicate si sper sa va inspire. Sunt retete simple si rapide, care trebuie sa va iasa si voua daca mie imi ies bine 🙂 Nu sunt vreo specialista in gastronomie si atunci ma rezum de multe ori la retete simple si nesofisticate. Dar conditia…
Va las mai jos 7 exemple de meniu de post dietetic, asa cum il tin eu. Sunt meniuri care functioneaza bine pentru mine si mi se potrivesc. Dar asa cum bine stiti si cum repet mereu, o dieta buna pentru mine nu este neaparat buna si pentru altcineva si nu poate fi optima la modul…
Dietele pot fi extrem de potrivite pentru orice sezon. Nu este adevarat ca se slabeste mai usor vara sau primavara. Putem slabi usor chiar si iarna, cu toate ca avem sarbatorile de iarna, consumam mancare putin mai grasa, facem mai putin sport, stam mai mult in casa 🙂 Mancarea pe care o consumam este cheia…
Oare cand se vor termina sloganurile acestea de genul „slabeste repede si simplu”, „slabeste in 3 pasi simpli”, „slabeste cat vrei fara efort”, „slabeste mancand ce vrei si fara sport”. Eu nu vreau sa va spun ca slabitul sanatos ar fi dificil dar nici floare la ureche nu este. Daca nu ai putina anduranta, nu…
Este cea mai simpla pasca din lume. Au decis toti cunoscutii mei, rudele, familia, prietenii. Are gust de pasca, seamana cu o pasca si are fix aromele de pasca pe care le cautam cu totii de Paste. Va las mai jos reteta si va asigur ca o sa va iasa bine din prima. Pasca mea…
