Mic dejun sanatos: Avocado pe paine, o reteta simpla si super hranitoare

Avocado pe paine prajita <3 Cu sau fara nuci pecan, cu sau fara fulgi de chilli. Va promit o idee de mic-dejun sanatos si hranitor in postarea de azi.

Este una dintre cele mai sanatoase si simple retete din lume. Iar partea si mai buna este ca se prepara in 5 minute 🙂

Lista de ingrediente necesare pentru a pregati un mic – dejun hranitor pentru 2 adulti:

  • 1 avocado mare
  • un praf de sare
  • zeama unei limete sau a unei jumatati de lamaie
  • 3 fire de patrunjel
  • praf sau fulgi de chilli
  • 4 felii de paine integrala sau alba

Iata cum procedam pentru a obtine pasta tartinabila de avocado:

  1. Pisati marunt avocado intr-un bol, cu furculita sau cu pisalogul de usturoi.
  2. Adaugati un praf de sare, un pic de chilli si patrunjel tocat marunt, zeama de lamaie sau de limeta <3
  3. Veti obtine o pasta tartinabila delicioasa si veti fi tentati sa o mancati cu lingura, direct din bol. Aveti rabdare 🙂
  4. Prajiti cateva felii de paine, ideal paine integrala dar merge si cu paine alba.
  5. Ungeti pasta de avocado pe paine.
  6. Adaugati si nuci daca doriti insa merge de minune si fara.

 

Va promit ca o sa va placa le nebunie treaba asta care nu este guacamole. Este ceva si mai bun, mai elegant, mai simplu si mai usor de digerat.

Sa aveti o zi frumoasa si un weekend minunat!

S-ar putea să-ți placă și...