12 alimente care stimuleaza eliberarea endorfinelor si contribuie la starea de bine

Good food for good mood. Adica hrana reala pentru o stare de bine, caci alimentatia ne influenteaza extrem de mult starea. De aceea este important sa alegem acele alimente pe care ne bazam pentru a ne influenta in mod pozitiv atat starea fizica, cat si starea emotionala.

Iata alimentele care stimuleaza eliberarea endorfinelor si contribuie la starea de bine pe care ne-o dorim atat de mult:

1. Ciocolata neagra si pudra de cacao
2. Portocale
3. Alimente picante, precum fulgi de chilli, ardei iute
4. Capsuni
5. Ginseng
6. Oua
7. Banane
8. Nuci
9. Migdale
10. Orez brun
11. Extract de vanilie
12. Mere

Iata lista mea de alimente pe care ma bazez pentru o stare de bine indusa in mod natural 🙂 Adica fara medicamente, fara alcool, fara alte trasnai.

Sa fiti sanatosi si sa aveti succes in tot ce faceti!

S-ar putea să-ți placă și...