10 alimente esentiale ale dietei Sonoma

Dieta Sonoma este la moda si nu degeaba, ci pentru ca este eficienta. Se aseamana mult cu dieta mediteraneana si aduce beneficii mari pentru sanatatea celor care o tin.

 

Specialistii HealthLine.com ne ofera si cele 10 alimente esentiale, centrale, ale dietei Sonoma:

– Afine
– Capsuni
– Struguri
– Broccoli
– Ardei gras
– Spanac
– Cereale integrale
– Ulei de masline
– Rosii
– Migdale

Daca ma intrebati pe mine, aceste 10 alimente esentiale din dieta Sonoma se asemana cu alimentele centrale din Dieta SIRT, adica dieta cu sirtuine 🙂

Una peste alta, avem la indemana o adevarata lista de cumparaturi, fetelor! Nu stiu ce faceti voi dar eu azi dau o fuga pana in piata si imi iau cateva dintre alimentele din lista 🙂 Whole foods, here I come!

Sa fim sanatosi si fericiti si sa avem si inspiratie sa luam decizii bune in viata!

S-ar putea să-ți placă și...