Dieta Sonoma este la moda si nu degeaba, ci pentru ca este eficienta. Se aseamana mult cu dieta mediteraneana si aduce beneficii mari pentru sanatatea celor care o tin.
Specialistii HealthLine.com ne ofera si cele 10 alimente esentiale, centrale, ale dietei Sonoma:
– Afine
– Capsuni
– Struguri
– Broccoli
– Ardei gras
– Spanac
– Cereale integrale
– Ulei de masline
– Rosii
– Migdale
Daca ma intrebati pe mine, aceste 10 alimente esentiale din dieta Sonoma se asemana cu alimentele centrale din Dieta SIRT, adica dieta cu sirtuine 🙂
Una peste alta, avem la indemana o adevarata lista de cumparaturi, fetelor! Nu stiu ce faceti voi dar eu azi dau o fuga pana in piata si imi iau cateva dintre alimentele din lista 🙂 Whole foods, here I come!
Sa fim sanatosi si fericiti si sa avem si inspiratie sa luam decizii bune in viata!
