7 aperitive sanatoase cu care sa iti impresionezi familia

Aveti musafiri in vizita? Evident ca nu comandam o pizza decat o data la cateva luni 🙂 In restul timpului pregatim noi ceva bun si sanatos. Ca asa este normal si ne place sa ne laudam cu ce gatim, evident. Cine zice ca nu ii pasa ce spun musafirii minte fara niciun pic de rusine :))

Iata mai jos si cele 7 idei de aperitive sanatoasa, hranitoare, delicioase si indeajuns de rapide cat sa va ramana timp si pentru curatenie si coafura:

Salata de vinete cu ceapa rosie, verdeata si ardei iute 🙂
In salata de vinete va recomand sa adaugati ulei de masline ca sa va protejati inima
si sa pastrati nivelul de colesterol cat mai ok

Dovlecei sau zucchini pe gratar 🙂
Stropiti-i cu ulei de masline, sare, piper si serviti-i cu mujdei. Nu ii refuza nimeni!

Salata racoritoare de fenicul cu clementine, stafide, verdeata de fenicul, suc de lamaie
Deschide apetitul si stimuleaza actiunea enzimatica

Humus delicios pe barcute de ardei kapia 🙂
Humusul se prepara din naut fiert dat la blender impreuna cu zeama de lamaie, ulei de masline, tahini (pasta de susan), sare, piper, chimion, usturoi

Ardei copti cu mujdei si putin otet 🙂
Alta idee de aperitiv care nu se va refuza de nimeni.
Aduceti-i fierbinti la masa si aveti grija sa fie suficienti!

Broccoli innabusit servit cu mujdei de usturoi
amestecat cu putin iaurt grecesc si patrunjel tocat marunt

Salata picanta de sfecla rosie si felii de branza 🙂
Poate fi Brie, Camembert sau orice alta branza va place. Daca serviti si un vin alb rece deja nu va mai trebuie nimic altceva! Musafirii va vor tine minte pentru aceasta combinatie dementiala 🙂

Eu sper tare mult sa va placa aceste idei simple de aperitive delicioase, hranitoare. Nu sunt calorii goale. Sunt alimente integrale, sanatoase, nutritive. Sunt idei pe care eu le folosesc oricand doresc sa las o impresie buna fata de familie. Stiti cum se judeca rudele intre ele :))

Va pup cu drag si va doresc multa sanatate!

 

S-ar putea să-ți placă și...