Desert sanatos: Orez cu gem de portocale, migdale si scortisoara

Deserturile trebuie sa fie sanatoase. Nu ma intereseaza gustul dulce daca la pachet vine cu glicemie ridicata, risc de diabet si dieta data peste cap. Vreau sanatate inainte de toate si apoi mai vedem noi 🙂

Astazi am pregatit un desert care ma multumeste pe deplin: orez dulce si aromat, 100% de post.

Ingrediente necesare: 

  • 1 cana de orez
  • o mana de migdale
  • 2 linguri de gem de portocale sau 2 linguri de zahar brun si coaja unei jumatati de portcala
  • un praf de scortisoara

Fierbem orezul dupa ce l-am spalat bine de tot. Adaugam 2 linguri de gem de portcale si un praf de scortisoara. Decoram cu migdale spalate bine si lasate la inmuiat minim 30 de minute 🙂

Daca nu aveti gem de portocale puteti folosi orice alt gem sau dulceata 🙂 Sau puteti adauga 2 linguri de zahar brun in orez, amestecati bine si apoi adaugati si coaja de portocala si scortisoara. Aroma va fi tot de portocala si se leaga bine cu scortisoara.

 

Cat de bun si de aromat este acest desert? Nu va pot explica in cuvinte cat este de bun! Merita incercat, cu atat mai mult cu cat este sanatos si se prepara in 15 – 25 de minute. Nu este mare sofisticareala dar l-am vazut in meniul multor restaurante si era la mare pret 🙂

Sanatate maxima si toate cele bune!

S-ar putea să-ți placă și...