Slabeste mancand sanatos: 8 salate hranitoare, satioase si delicioase

Slabim cel mai bine atunci cand mancam sanatos. Este, de departe, cel mai bun mod de a ne elibera de kilogramele in exces. Intotdeauna am privit kilogramele in exces ca un ghiozdan pe care il duci in spate in mod inutil, in mod impovarator.

Va dati seama cata presiune punem singuri pe oase, pe articulatii, pe genunchi, pe solduri, atunci cand caram bagaje inutile? Si mai mult decat inutile, kilogramele in exces ne imbolnavesc.

Asa ca va invit sa respectati si voi o regula care mie mi-a adus doar efecte pozitive in viata: „O salata pe zi”. Nu conteaza ce salata pregatiti, important este sa fie o salata pe zi prezenta in meniul vostru.

Iata si cele 8 idei de salate satioase, hranitoare si delicioase, care ne ajuta sa slabim mancand:

Salata de ardei gras rosu, galben, portocaliu, zucchini, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Salata de rosii, masline, ceapa verde, masline negre si verzi, busuioc verde, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Salata de zucchini, rosii, ardei gras, masline, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Salata de vinete cu legume in loc de paine. Salata de vinete se pregateste din vinete coapte cu ceapa, ulei, sare si piper.

Salata de varza creata, rosii, masline, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Salata de sfecla rosie fiarta, hrean murat, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Salata de broccoli oparit, naut fiert, patrunjel, morcov, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Salata de naut fiert, spanac, rosii, morcovi, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper.

Sper sa va place aceste 8 salate delicioase si super sanatoase. Sunt gata in 15 minute, pe ceas. Numai bine sa le pregatiti cand aveti musafiri pe care vreti sa ii impresionati si sa munciti cat mai putin. Si sunt perfecte pentru pranz, cina, pentru la pachet la serviciu.

Sa fiti sanatosi si sa aveti succes in tot ce faceti!

S-ar putea să-ți placă și...