12 retete de limonada sanatoasa pentru intreaga familie

Nu stiu cum sunteti voi, dar la noi acasa lamaile sunt nelipsite. Nu exista zi fara limonada fiindca noi nu obisnuim sa consumam sucuri carbogazoase decat la ocazii speciale. Chiar si atunci, limonada este pe masa, la loc de cinste 😊

Iata cele 12 retete de limonada facuta in casa:

  • Basil lemonade – lamai + miere + busuioc
  • Rose lemonade – lamaie + sirop de trandafiri
  • Thyme lemonade – lamaie + miere + cimbru proaspat maruntit (crenguta de cimbru)
  • Limonada cu sirop de brad in loc de miere
  • Limonada cu portocale si clementine – un fel de oranjada
  • Ginger lemonade – Limonada cu ghimbir. Merge si cu ghimbir proaspat, si cu ghimbir pudra
  • Green tea lemonade – lamaie + miere + ceai verde
  • Jasmine lemonade – lamaie + ceai de iasomie + miere
  • Cinnamon lemonade – lamaie + miere + scortisoara
  • Raspberry lemonade – lamaie + sirop de zmeura
  • Mint lemonade – lamaie + miere + menta uscata sau proaspata
  • Blueberry lemonade – lamaie + sirop de afine

Sunt retete super simple, delicioase, retete de limonada naturala, facuta in casa. Puteti sa mai adaugati si turmeric in limonada, indiferent de restul ingredientelor. Turmericul are efect antiinflamator si antioxidant.

Practic, in limonada puteti adauga o sumedenie de siropuri naturale: catina, brad, muguri de pin, coacaze, mure, merisoare, papadie, trandafir, orice doriti si stiti ca va face bine.

In limonada puteti adauga si sirop de lamai, 100% natural. Reteta este aici. 

Si daca nu va place mierea clasica, puteti alege miere de rapita, miere de armurariu, miere poliflora, miere de tei, miere de zmeura sau miere de mana, de padure 😊 Si daca nu va place mierea, alegeti stevie, zahar brun, zahar alb sau chiar sirop de artar. Cred ca este cea mai sanatoasa optiune pentru multa lume.

Limonada este probabil cea mai sanatoasa bautura pe care o putem pregati in cateva secunde, serios vorbind. Stoarceti un pic de lamaie intr-un pahar cu apa si adaugati indulcitorul preferat sau verdeturile aromatice pe care le doriti. Hocus-pocus, simplu de tot!

Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!

S-ar putea să-ți placă și...