SirtFood Diet, dieta SIRT, menita sa activeze genele longevitatii si slabirii sanatoase

SIRT Food Diet este denumirea uneia dintre cele mai noi si atragatoare diete din lume. Poate si pentru ca este promovata de vedete care au slabit foarte mult si foarte frumos. Cu alte cuvinte au slabit in asa fel incat le sta excelent, nu doar bine 🙂

Dieta SIRT se bazeaza pe cateva alimente de baza care ar avea puterea de a declansa mecanisme importante in organism, mecanisme care promoveaza longevitatea si slabirea graduala si sanatoasa. Cum ar veni poti sa slabesti natural daca introduci in alimentatie anumite ingrediente care activeaza sirtuinele, genele responsabile pentru longevitate si slabire. Un exemplu de aliment care activeaza sirtuinele este leusteanul 🙂 Si altul este patrunjelul <3 Deja iubesc dieta asta :))

Asa cum ne spun specialistii din domeniu, si asa cum intuiam si noi, in corp exista gene pro-imbatranire si gene anti-imbatranire. Daca noi consumam anumite alimente, acestea pot declansa fie genele bune, fie genele rele.

Iata cele 20 de alimente care stau la baza dietei SIRT:

  • ceai verde
  • ceapa rosie
  • ciocolata cu minim 85% cacao
  • vin rosu
  • kale (varza creata)
  • patrunjel
  • soia
  • ulei de masline extravirgin
  • hrisca
  • turmeric
  • nuci
  • rucola
  • chilli
  • curmale
  • leustean
  • cafea
  • afine
  • telina
  • andive rosii
  • fructe de padure

Cum functioneaza dieta SIRT? Inseamna ca trebuie sa mananci exclusiv alimentele care activeaza sirtuinele? Ei bine, expertii din domeniu spun ca este suficient sa consumi chiar si cateva dintre alimentele bune pentru a-ti activa genele SIRT si a vedea efecte wow 🙂 Asta, dragii mei, imi place enorm ca idee. Nu imi plac excesele, ma stiti bine. Imi place masura in orice facem, in orice consumam, in orice idei digeram 🙂

Deci, de azi incepand, o cafea mica de dimineata, putin leustean in ciorba de la amiaza, un cubulet de ciocolata neagra cand va rapune pofta de dulce de dupa-amiaza si un pic de vin rosu diseara, cand va uitati la un film frumos alaturi de cel drag 🙂

Sa avem sanatate si inspiratie sa aducem numai bine in viata noastra!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...