7 tutoriale gratuite de stretching pentru acasa

Exercitiile de stretching sunt considerate printre cele mai simple, rapide si sanatoase solutii de slabire 🙂 Nu spun ca nu functioneaza minunat si HIIT, Cardio, mersul pe jos sau jogging-ul. Chiar si ridicarea greutatilor are efect minunat de slabire si tonifiere. Cu toate acestea, multe doamne si domnisoare prefera stretching-ul 🙂

Printre beneficiile stretchingului: imbunatatirea flexibilitatii, imbunatatirea circulatiei sangelui, eliminarea stresului si instalarea unei stari de confort emotional si de calm 🙂

Si daca va faceati griji ca nu puteti ajunge mereu la sala, va propun tutoriale video gratuite, de pe youtube, cu antrenoare faimoase. Asa putem face stretching acasa, oricand dorim, gratis 🙂

Iata si 7 tutoriale video gratuite, preferatele mele, cele mai simple si eficiente in ceea ce priveste stretchingul: 

Mult succes si spor la slabire sanatoasa!

S-ar putea să-ți placă și...