7 alimente sanatoase care favorizeaza eliminarea grasimii abdominale

Nu cred sa existe vreo lupta mai crancena si mai apriga decat lupta cu kilogramele in plus. Si in mod special ne lupta cu grasimea abdominala. Fara doar si poate, grasimea abdominala este cea mai incapatanata dintre toate.

Iata care sunt alimentele care ne ajuta sa eliminam cat mai curand grasimea nedorita din jurul abdomenului:

  1. Oua pentru proteine
  2. Fructe rosii pentru fibre, vitamine si minerale
  3. Ulei de masline pentru grasimi sanatoase si antioxidanti
  4. Orez brun, cereale integrale, fulgi de ovaz pentru fibre si antioxidanti
  5. Legume cu frunze verzi, salate diverse pentru fibre, vitamine si minerale
  6. Ciocolata neagra si avocado pentru grasimi sanatoase si antioxidanti
  7. Condimente si verdeturi aromatice pentru antioxidanti

Alimentele de mai sus sunt recomandate pentru faptul ca au continut ridicat de antioxidanti, vitamine, minerale, fibre, proteine si grasimi sanatoase.

Sunt alimente de baza pe care eu le am mereu in bucatarie, in frigider, in camara cu provizii. Le consider esentiale pentru mentinerea sanatatii si starii de energie si vitalitate de care avem nevoie pentru a slabi. Eliminarea kilogramelor in exces este o munca grea si nu se poate face cu mancare de tip junk food, evident.

Pentru ca organismul sa arda grasimile nedorite, el are nevoie de influx intens de hrana curata, proteine, carbohidrati sanatosi, grasimi sanatoase, fibre si antioxidanti. Deci faceti-va provizii serioase din acele alimente care ajuta la slabire si ne ajuta sa ne mentinem satietatea la nivel inalt.

Mult succes in tot ce faceti si sanatate maxima!

S-ar putea să-ți placă și...