Lista de alimente sanatoase care te ajuta sa slabesti

O lista utila cu alimente sanatoase care te ajuta sa slabesti este redata in articolul de azi si sper tare mult sa va inspire, sa va fie de folos si sa va motiveze sa mancati sanatos.

Sunt alimente prea putin exotice, asa ca nu va temeti ca nu le veti gasi pe pietele din Romania si in magazinele noastre. Sunt alimente sanatoase esentiale pe care eu le folosesc super des si ajuta la slabit.

Lista de alimente sanatoase care te ajuta sa slabesti:

  • castraveti (continut mare de apa)
  • varza, conopida, rucola, varza de Bruxelles (cruciferele sunt hipocalorice)
  • patrunjel, marar, leustean (antioxidanti)
  • mere verzi, pere, banane verzi
  • cartofi si cartofi dulci (pentru amidon)
  • ceapa, usturoi, praz (pentru sulf)
  • ulei de masline, ulei de susan, ulei de avocado, ulei de in
  • nuci, nuci Pecan, caju, migdale
  • seminte de Chia, seminte de in, seminte de canepa (pentru proteine)
  • avocado (pentru grasimi sanatoase)
  • kale, mangold, valeriana, spanac
  • fenicul
  • andive
  • ciuperci
  • portocale, clementine, mandarine, grepfruit
  • tofu (pentru proteine)
  • sos de soia, pasta de soia fermentata (pentru probiotice)
  • oregano uscat, cimbru uscat, salvie uscata, busuioc uscat (pentru antioxidanti)
  • tije de telina si radacina de telina
  • pastarnac, radacina de patrunjel, morcov
  • ghimbir (pentru antioxidanti si metabolism)
  • ardei iute (pentru antioxidanti si metabolism)
  • piper (pentru antioxidanti si metabolism)
  • cafea (pentru antioxidanti si metabolism)
  • ceai verde, ceai alb, ceai negru (pentru antioxidanti)
  • cacao (pentru antioxidanti)

Aceasta este lista mea de alimente esentiale pentru dieta. Sper sa va inspire si sa va fie de folos. O puteti lua la cumparaturi si o puteti printa si afisa pe usa frigiderului 🙂 Pentru motivatie si inspiratie!

Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!

S-ar putea să-ți placă și...