Ce mancam la cina? O salata cu de toate! Un bol mare de salata care ne satura si care ne ajuta sa slabim in timp ce dormim. Se digera sigur pana la ora de culcare si da voie ficatului si stomacului sa se odihneasca, sa elimine toxinele din organism, sa ia o pauza.
Iata si cele 12 idei de cina sanatoasa, toate fiind salate delicioase si super hranitoare, cu care va promit ca nu o sa adormiti lihnite:
Salata de morcov cu ardei gras in 2 culori, ceapa, ulei de masline, zeama de lamaie, sare si piper
Salata de fenicul cu rosii, zeama de lamaie, sare, piper, ulei de floarea soarelui
Salata de rosii, castraveti, ceapa, patrunjel, salvie, ulei de floarea soarelui, zeama de lamaie, sare si piper
Salata verde, rosii, susan alb si susan negru, ulei de masline, zeama de lamaie sau otet balsamic, sare
Salata de castraveti, ceapa rosie, patrunjel verde, busuioc, ulei din seminte de dovleac, sare si piper
Salata de rosii cu ulei de masline si busuioc, sare si piper
Salata de varza rosie, castraveti, morcovi, zeama de lamaie, ulei de masline, sare si piper
Salata de telina, morcovi, ardei gras, dovlecel, patrunjel, sare, piper, zeama de lamaie si ulei de masline
Salata de castraveti, ardei kapia, patrunjel, masline, zeama de lamaie, ulei de masline, sare
Salata de rosii, busuioc, ceapa, crutoane, ulei de masline, zeama de lamaie, sare
Salata de fenicul, sharon (kaki), clementine, stafide, suc de clementine
Salata de telina, rosii, patrunjel, ulei de masline, sare, suc de lamaie
Dupa cum vedeti, sunt salate super simple, usor de pregatit si majoritatea sunt din ingrediente pe care le gasim peste tot, in orice supermarket intram. Deci nu va trimit dupa trufe salbatice sau inima de anghinare bio, culeasa de calugari de pe colinele unei manastiri din Franta. Folosesc ingrediente banale, simple, cat se poate de ieftine si le combin intr-un bol de hrana care ma lasa sa ma bucur de o greutate corporala cu care sunt multumita. Si noi femeile stim cat de mult conteaza greutatea de pe cantar, felul in care iti vin blugii abia cumparati, modul in care se aseaza o bluza pe abdomen si cat de sprintene suntem cand stim ca suntem mai slabe decat eram saptamana trecuta 😊
Citeste si:
12 idei de mic-dejun perfect pentru slabit natural
Retete de mancare sanatoasa pentru slabit: 12 idei simple si rapide
Lamai cu miere la borcan, un remediu naturist delicios
Legislatia muncii simplificata: Care este durata maxima la invoirea salariatilor?
9 idei de mic-dejun sanatos si hranitor
21 de idei de mic dejun super sanatos, pentru copii si toata familia
33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust
7 salate inspirate din dieta alcalina. Cate una pentru fiecare zi a saptamanii
10 retete culinare pentru o cina sanatoasa pentru copii
Pauzele de masa, pauzele de tigara si durata timpului de lucru, un trio care trebuie sa functioneze
