Desert rapid si simplu pentru copii: Capsuni cu frisca si mascarpone, in 5 minute

Desertul copilariei mele, cel mai iubit si mai adorat dintre toate: capsunile cu frisca 🙂 Mama ne facea in fiecare primavara – vara, cand apareau capsunile. Pe vremuri nu erau capsuni din Grecia sau din Spania, asa ca eram obisnuiti sa le mancam doar pe cele romanesti. Iar mama facea frisca sau o cumpara de la cofetarie. Era un gust divin, ceva pretios, un desert pe care il mancai cu zambetul pe buze 🙂

Astazi fac si eu acelasi lucru pentru copiii mei, doar ca in frisca adaug mereu si mascarpone.

Ingrediente necesare pentru 4 portii mari de capsuni cu frisca:

  • 2 cutii de frisca lichida
  • 2 cutii de mascarpone
  • 1 kg de capsuni
  • 4 linguri de zahar
  • extract de vanilie, optional

 

Pasii simpli ca sa puteti pregati acest desert sanatos:

  1. Batem frisca tare de tot, cu mixerul. Dureaza cam 3-4 minute.
  2. Apoi incorporam zaharul si mascarpone, plus extract de vanilie, optional.
  3. Nu ne ramane decat sa adaugam capsunile si sa dam copiilor un desert minunat de gustos si sanatos, usor si simplu.

Mai simplu si mai rapid de atat, chiar nu as putea sa obtin un desert sanatos si delicios pentru copiii mei. Sper sa va inspire si sa va placa! Va invit sa ma urmariti pentru si mai multe idei de deserturi sanatoase pentru copii si toata familia.

Va invit sa cititi si alte retete sanatoase aici:

Retete de mancare sanatoasa pentru slabit: 12 idei simple si rapide

12 idei de mic-dejun perfect pentru slabit natural

12 idei de cina sanatoasa pentru copii si intreaga familie

21 de idei de mic dejun super sanatos, pentru copii si toata familia

10 retete culinare pentru o cina sanatoasa pentru copii

33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust

7 salate inspirate din dieta alcalina. Cate una pentru fiecare zi a saptamanii

9 idei de mic-dejun sanatos si hranitor

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...