Retete raw vegane: 18 salate sanatoase, delicioase, simple si rapide

12 retete raw vegane sunt prezentate mai jos si sper mult sa va placa si sa va inspire. Eu le prepar foarte des si ma bazez pe ele cand vreau sa slabesc si cand vreau sa imi asigur o portie mai mare de nutrienti, la schimb cu un numar mai redus de calorii.

Va las mai jos cele 18 retete raw vegane, salate sanatoase si delicioase, usor de pregatit:

Salata mea preferata 100% raw vegana: salata de varza alba, morcov, marar, ulei de masline, sare, piper, otet. 

Salata raw vegana de kale cu rosii, ceapa, porumb, sare, piper, ulei de masline, suc de lamaie. 

Salata raw vegana de kale cu morcov, ceapa rosie, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper. 

Salata raw vegana de rosii, ardei gras verde, castraveti, ceapa, ulei de masline, sare, piper. 

Salata raw vegana de kale, spanac, morcov, ceapa, ulei de avocado, suc de limeta, sare, piper. 

Salata raw vegana de salata verde, radicchio rosso, ceapa rosie, ulei de masline, otet balsamic, sare si piper. 

Salata raw vegana de salata verde, cicoare italiana, ceapa verde, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. 

Salata raw vegana de spanac, rosii, morcov, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. 

Salata raw vegana de castraveti cu ceapa rosie, ulei de masline, suc de limete, sare si piper. 

Salata raw vegana de kale cu rosii, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper. 

Salata raw vegana de rosii cherry, ceapa rosie, patrunjel verde, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. 

Salata raw vegana de rucola, spanac, ridichi, morcov, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper. 

Salata de valeriana cu rosii cherry, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. 

Salata clasica de salata verde, rosii, ceapa verde, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. 

Salata raw vegana de salata verde, salata rosie, rosii cherry, ulei de masline, sare si piper. 

Salata raw vegana de rosii, ardei gras galben, ceapa rosie, avocado, oregano uscat, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. 

Salata raw vegana de patrunjel tocat marunt, ardei gras kapia, cous cous fiert, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. 

Salata raw vegana coreeana: morcovi tocati cuburi, patrunjel verde, ulei de susan, suc de limeta, sare, sos dulce acrisor de chili. 

Salata raw vegana de ardei gras in 3 culori, ceapa, patrunjel, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. Este o salata extrem de gustoasa, hranitoare, hidratanta. Aduce aport maxim de apa in organism 🙂 Si este una dintre cele mai iubite retete raw vegane din cate am pregatit vreodata. Nu as fi crezut ca o salata banala de ardei gras poate sa fie asa de gustoasa.

Acestea sunt cele 18 idei de salate raw vegane pe care eu le pregatesc si le folosesc pentru a ma ajuta sa imi mentin greutatea la un nivel cat mai bun cu putinta. La sala nu merg, exercitii fizice fac acasa, merg pe jos destul de mult insa slabitul cel mai eficient se face in bucatarie 🙂 Gatim sanatos, ne hranim cat mai bine si eliminam pofta de dulciuri si fast-food cu mancare sanatoasa.

Multa sanatate si succes la slabit sanatos cu retete delicioase si hranitoare!

S-ar putea să-ți placă și...