12 alimente sanatoase pentru persoanele care sufera de diabet

Diabetul presupune o nevoie de monitorizare atenta a alimentatiei, in mod special a cantitatii de carbohidrati consumati. Diabetul se trateaza, se monitorizeaza, sunt si specialisti in nutritie care spun ca se vindeca si cu siguranta se poate tine sub control.

Iata si care sunt cele mai bune alimente non-perisabile sau foarte greu perisabile pe care specialistii HealthLine.com ne recomanda sa le avem in camara:

Naut uscat sau la conserva

Rosii ruscate sau la borcan

Unt de arahide

Conserve de peste

Avocado si paine integrala

Fistic, migdale, nuci

Crackers cu seminte

Seminte de chia

Fructe de padure congelate

Conopida congelata

Quinoa

Ciuperci uscate si ciuperci congelate

Spanac congelat sau la borcan

Ciocolata neagra

Este o adevarata lista de cumparaturi pentru cei care sufera de diabet dar si pentru cei care tin diete low-carb si slow-carb.

Va invit sa mai reveniti pe blog pentru ca in urmatoarea perioada voi realiza o noua categorie: retete low-carb simple si rapide 🙂

Sa fim sanatosi si sa avem succes in tot ce facem!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii. Urmez cursuri de bucătar și îmi doresc să scriu cărți de rețete culinare și nutriție simplificată.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...