7 beneficii ale steviei, salata care creste spontan in orice gradina

Pentru multi stevia este o simpla buruiana. Pentru cunoscatori este un miracol al sanatatii. Stevia creste spontan in cam orice gradina. Eu o am la tara la sotul meu, pe o parcela de 10 mp, unde creste fara nicio interventie din partea noastra. O culeg pentru salata dar si pentru mancare. Si cand nu am drum pe la tara, o iau din piata.

In momentul de fata o gasiti in pietele romanesti, la pret de nimic, o pomana adevarata. Insa nu ar trebui sa o ocolim pentru ca este gustoasa, acrisoara, perfecta pentru salate dar si pentru mancaruri super hranitoare.

Iata si beneficiile steviei pentru sanatatea organismului nostru:

  • Spala toxinele din organism, intr-un mod bland
  • Regleaza tranzitul in mod natural
  • Are continut mare de antioxidanti asa ca previne imbatranirea prematura
  • Reduce inflamatia in organism
  • Sustine sistemul imunitar datorita vitaminei C
  • Sustine sanatatea ochilor datorita vitaminei A
  • Aduce aport de fibre asa ca da satietate
  • Contribuie la reducerea nivelului colesterolului rau si cresterea colesterolului bun
  • Aduce aport considerabil de minerale, in special magneziu

Va recomand salata de stevie cu rosii, ceapa, ulei de floarea soarelui, sare si suc de lamaie (optional). Sucul de lamaie nu prea este necesar fiindca rosiile sunt oricum putin acrisoare iar stevia este si ea acrisoara.

Da, acestea sunt ultimele sanse sa mai prindeti stevie in pietele din Romania. Este pe final de sezon si in curand va fi prea batrana sa mai intre in salate. Va fi buna pentru mancarea de stevie, un preparat chiar mai gustos decat mancarea de spanac. Doar sa stii sa o prepari!

Sanatate maxima si mult succes in tot!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...