7 salate sanatoase si gustoase din ingrediente simple

O salata pe zi ar trebui sa fie o regula de aur pentru oricine isi doreste un stil de viata sanatos. Si nu este nevoie sa fie o salata uriasa sau una super sofisticata.

Simplitatea este cuvantul cel mai potrivit pentru o salata perfecta.

Iata 7 exemple de salate sanatoase si gustoase, pregatite cu ingrediente simple:

Salata verde – rosie cu rosii cherry + ceapa + patrunjel + zeama de lamaie +
ulei de masline + sare + verdeturi mediteraneene uscate

Salata de fenicul + rosii cherry + verdeata de la fenicul + zeama de lamaie +
ulei de masline + sare + verdeturi aromatice uscate

Salata de telina + morcov + dovlecel crud + patrunjel verde + zeama de lamaie + ulei de floarea soarelui + sare

Salata de mere golden + sharon (kaki) + fenicul + stafide + zeama de lamaie

Salata orientala din cartofi fierti in coaja + castraveti murati + ceapa rosie + masline +
ulei extravirgin de floarea soarelui + sare si piper

Salata guacamole: avocado pisat marunt + ceapa + usturoi + sare + piper + zeama de lamaie

Salata de rosii + busuioc verde + verdeturi mediteraneene uscate + sare + piper +
ulei de masline, totul servit pe felii de paine integrala cu seminte si nuci

Cam atat pentru inspiratia de astazi 🙂 Sper sa va prinda bine, sa va inspire si sa va dea acea doza necesara de motivatie sa va pregatiti cate o salata geniala in fiecare zi. Pentru slabit sanatos, pentru energie si vitalitate, pentru antioxidanti si minerale pretioase.

Sa fim sanatosi si sa auzim numai de bine!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...