Paste cu nuci si miere, cel mai simplu desert de post

Iubim pastele si le consumam in cantitati mici. Asa ca ne permitem sa le mancam chiar si cand avem mare grija de silueta noastra, chiar daca mergem la sala zilnic, facem yoga si pilates. O portie de paste nu a omorat pe nimeni 😊

Astazi va invit sa descoperiti o idee de desert care mie imi place enorm de mult: paste cu nuci si miere. Este una dintre cele mai simple idei de deserturi sanatoase din cate stiu eu. Si cred ca stiu o sumedenie de astfel de idei, care mai de care mai rapide si mai usor de pregatit. Nu sunt o gospodina asa de priceputa 😊

Ingredientele de care aveti nevoie pentru acest desert de post, potrivit si pentru copii:

  • 200 g paste de care doriti (eu am paste cu spanac, tip frunza de maslin)
  • 100 g nuci
  • 4 linguri miere
  • scortisoara, cuisoare, nucsoara, cardamom (optional)

Fierbem pastele al dente, le scurgem bine si adaugam nuci macinate sau tocate cu cutitul + miere si condimente. Eu fac paste foarte des asa ca am mereu in casa tot felul de paste, forme diverse, culori, amestecuri inedite. Cand gasesc paste la magazin, le caut in mod special pe cele mai deosebite, de culori diverse.

Astazi am avut paste cu spanac dar nu au nicio aroma deosebita, adica nu au gust de spanac. Doar culoarea este ca de spanac. Asa ca le-am folosit. Am tocat nucile marunt de tot si le-am adaugat in farfurie. Este o placere sa mananci acest desert de post, foarte sanatos si extrem de satios.

Da, este un desert pentru copii, atat pentru ei, cat si pentru adulti. Nu, nu este un desert hipercaloric atat timp cand nu turnati o tona de miere si nici nu fierbeti un pachet de paste pentru 2 persoane. Usurel, cu portia, ca italienii. Stiu eu de ce mananca paste zilnic dar ei le cantaresc. Nu ca noi, belsug adevarat 😊

Va imbratisez cu drag si va doresc multa sanatate!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...