Deserturi sanatoase: Orez cu gem de afine si nuci pecan

Orezul cu lapte este unul dintre deserturile cele mai versatile din lume. Poti la modul cel mai serios sa compui 1001 deserturi diferite, toate pornind de la orez cu lapte 🙂 Fie ca este lapte de vaca, fie ca este lapte de migdale sau de cocos, acest desert poate fi raspunsul potrivit indiferent de momentul zilei. Eu il prefer cu lapte de migdale, facut in casa. Reteta este mult prea simpla si este disponibila AICI>>>

Iata de ce ingrediente aveti nevoie pentru un bol minunat de orez cu gem si nuci:

– 100 g orez
– 4-5 linguri de gem preferat
– o mana de nuci pecan sau caju, macadamia sau clasice, braziliene, samd.
– lapte de migdale
– scortisoara

Cum se procedeaza pentru un desert atat de simplu si de elegant incat veti dori sa il repetati:

1. Fierbem orezul in apa. Spre final, cand orezul mai are nevoie de apa, adaugam lapte de migdale si mai lasa la fiert fix cat are nevoie orezul pentru a se umfla perfect.
2. Lasam orezul la racit in boluri potrivite pentru o portie de adult.
3. Adaugam gemul preferat si nucile preferate.

Serviti cu incredere un orez delicios, un desert minunat, sanatos si super hranitor. Folositi orez integral sau orez basmati si includeti in acest desert gemuri naturale, de casa, dulceturi cu verdeturi aromatice, coaja de portocala, ghimbir confiat si ce alte ingrediente mai considerati ca merita sa intre in meniul vostru saptamanal 🙂

Sanatate maxima si succes in tot ce faceti!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...