Retete sanatoase desert rapid: 7 idei absolut delicioase

Desertul este deosebit de important, mai ales pentru copii, insa chiar si pentru adulti. Un desert de casa, un desert sanatos si hranitor te poate tine departe de orice alta tentatie dulce de la supermarket 🙂 Nu stiu cum stati voi la capitolul dulciuri si prostii hipercalorice, insa pe mine si pe copiii mei ne tenteaza mereu batoanele de ciocolata, napolitanele, biscuitii cu cacao si muulte altele 🙂

Iata cele 7 deserturi de casa pe care eu le prepar rapid si simplu, cu garantia ca sunt sanatoase:

Deserturi sanatoase: Orez, coaja de portocala, apa de trandafiri si nuci pecan

Salata din 7 fructe sanatoase: Desert sanatos pentru copii si toata familia

Banana bread, chec cu banane simplu si rapid – Cea mai rapida reteta de desert sanatos

Negresa cu banane si gris, fara faina. Cel mai simplu si rapid desert din lume

Desert sanatos, de post: Cartofi de ciocolata cu nuca de cocos

Idei de deserturi sanatoase: Biscuiti de casa cu vanilie si scortisoara

Salam de biscuiti, de post: Desert sanatos pentru copii si toata familia

Va asigur ca fiecare reteta de mai sus respecta regulile de baza in nutritie: zahar, sare si grasime in cantitate moderata 🙂 Excesul de sare, zahar si grasimi nu ajuta niciodata, dimpotriva, inrautateste afectiuni si boli deja existente si declanseaza si altele noi. Asa ca solutia este sa ne pregatim mancarea in casa, din ingrediente pe care le verificam noi, le cantarim, le cunoastem calitatea 🙂

Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...