Pudra de cacao este de 10 ori mai bogata in antioxidanti decat afinele

Afinele sunt reginele fructelor in materie de antioxidanti. Sunt printre cele mai bogate in substante care curata organismul de toxine, previn obezitatea, pot scadea in mod substantial colesterolul rau si il pot creste pe cel bun.

Dar afinele nu sunt mai bogate in antioxidanti decat pudra de cacao neindulcita. Scorul ORAC ne demonstreaza acest lucru. Scorul ORAC tine evidenta puterii antioxidante a tuturor alimentelor care prezinta aceasta capacitate.

Cum consumam pudra de cacao? Ideal ar fi sa o consumam neindulcita, cu lapte sau cu apa plata. Eu imi fac cel mai des cacao cu lapte de migdale sau lapte de ovaz/ orez/ soia/ seminte de canepa.

Cateva retete de lapte vegetal facut acasa gasiti aici. 

Evident, pudra de cacao este nealterata si daca o folosim in salam de biscuiti sau in cartofi de ciocolata. O alta optiune este sa o consumam in negresa, desigur.

Cate calorii contine o cana de cacao? 

Ce alte beneficii mai are pudra de cacao? 

  • Poate preveni imbatranirea prematura, tot datorita antioxidantilor pe care ii contine.
  • Pudra de cacao poate ameliora simptomele diabetului de tip 2 si poate ajuta la prevenirea declansarii bolii.
  • Pudra de cacao scade pofta de mancare si astfel poate ajuta in dietele de slabire.
  • Pudra de cacao are si efecte antiinflamatorii asupra intregului organism.
  • Pudra de cacao poate proteja impotriva mai multor tipuri de cancer.

Si asta nu este tot. Mai sunt si alte beneficii notabile ale consumului de pudra de cacao. Promit sa revin cu noi articole in care sa discutam despre acest subiect.

Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!

 

 

Tehnician Nutritionist | Licentiata in Jurnalism si Stiintele Comunicarii | Formator Autorizat | Blogger si Copywriter | Fotograf

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...