Burta, dragilor! Aici este marea durere. Nu ne-ar deranja atat de mult sa se depuna toata grasimea in jurul soldurilor, ca tot se poarta si chiar scoate in evidenta talia subtire. Nu ne-ar deranja nici sa ne schimbam marimea sutienului. Dar nu! Grasimea se depune cel mai des in jurul abdomenului. Si problema majora nu este neaparat ca adunam grasime pe burta, cat faptul ca cea mai multa este grasime viscerala, adica in jurul organelor interne.
Desigur, grasimea se arde prin exercitii fizice potrivite si prin alimentatie corespunzatoare. La capitolul alimentatie intra si bauturile pe care le consumam. Asta inseamna ca se depune si alcoolul, se depune si laptele, se depune si sucul, chiar si siropurile de brad si muguri de pin, fiindca au 70% zahar. Mno, ne asumam.
Dar exista si bauturi care pot ajuta la slabit, desigur. Cele naturale sunt preferatele mele si aici ma refer in principiu la ceaiuri. Sunt sanatoase, ieftine si suuuper delicioase ?
Iata si cele 10 ceaiuri 100% naturale, pe care specialistii HealthLine.com le recomanda pentru slabit sanatos si arderea grasimii abdominale:
- Ceai verde
- Ceai negru
- Ceai Pu-erh
- Ceai alb
- Ceai Oolong
- Ceaiuri diverse precum: de hibiscus, Rooibos, de ghimbir, de macese, iasomie si nu numai.
Desigur, aceste ceaiuri pot promova slabirea datorita faptului ca activeaza metabolismul, declanseaza arderea grasimilor, unele ceaiuri regleaza nivelul hormonilor, majoritatea dau energie si ajuta la eliminarea apei in exces in organism.
Despre Pu-Erh puteti citi mai multe detalii uimitoare aici.
Cititi despre ceaiul Sencha aici. Este un ceai delicios, extrem de aromat si cu proprietati uimitoare pentru sanatatea organismului, inclusiv cu efect de detoxifiere si slabire. Nu face miracole dar ajuta extrem de mult. Deci nu va asteptati sa slabiti daca beti acest ceai si apoi toata ziua mancati covrigei si burgeri :)) Mno, evident.
Ceai natural de ghimbir, lamai si curcuma 🙂 Poate stimula arderea grasimilor in mod natural.
Kir Royal, un alt ceai care ajuta la slabire si detoxifiere. Reteta de kir royal facut in casa aici.
Foarte important de retinut este ca aceste ceaiuri au efect antioxidant foarte puternic. Asta inseamna ca ajuta la eliminarea toxinelor din organism, ajuta la repararea celulelor deteriorate si care nu mai functioneaza optim, ajuta la prevenirea multor boli si afectiuni.
Cum se prepara ceaiurile de mai sus? Cele mai multe se prepara cu apa fierbinte dar nu clocotita. Lasam frunzele sa stea in apa fierbinte timp de 1-3 minute maxim. Nu facem exces din niciun ceai pentru ca niciun exces nu aduce beneficii organismului. Ceaiul trebuie savurat, baut cu masura, apreciat pentru fiecare cana in parte.
Cum ajuta aceste ceaiuri la slabit? Ei bine, miracole nu fac! Ceaiurile miraculoase nu prea exista. Ar fi si culmea sa mancam shaorma si burgeri de dimineata pana seara si apoi sa vrem sa stergem totul cu buretele cu 1-2 cani de ceai verde. Dar ceaiul te poate ajuta sa te mentii, sa arzi mai repede, sa iti stimulezi metabolismul sa functioneze mai bine, sa ajute digestia sa functioneze mai bine, sa ajute ficatul sa detoxifieze mai usor, sa spele stomacul, sa tina in frau bacteriile rele care pot produce fermentatie excesiva si balonare.
Mai mult, o cana de ceai verde te poate ajuta cand esti la dieta si ai ajuns in faza de platou. Si intri in panica si incepi sa crezi ca dieta nu mai functioneaza si e timpul sa o schimbi. Nu o schimba, tine-te de ea si da-i organismului un stimul in plus: inca 20 de abdomene, o mana de afine, 2-3 curmale Medjool (activeaza sirtuinele – vezi dieta SIRT) sau o cana de ceai verde 🙂 S-ar putea sa fie exact ce ii trebuia organismului tau.
Retineti: Intotdeauna e important sa discutați cu medicul dumneavoastră specialist înainte de a face orice ajustare în regimul alimentar. Informațiile pe care le ofer sunt doar în scop informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Metodele care au avut succes în cazul meu nu neapărat vor funcționa la fel de eficient sau pot avea un impact redus în cazul altcuiva. Prin urmare, consultați medicul înainte de a face orice schimbare semnificativă în dieta dumneavoastră.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
