Dieta de slabire fara carbohidrati, miracolul care dureaza cateva zile 🙂 Stiti ca este o vorba care spune ca orice miracol dureaza 3 zile. Ei bine
Categorie: Coach de Nutritie Health Coach
Coaching pentru un stil de viata sanatos, sfaturi esentiale de nutritie simplificata. Idei de coaching pentru cei care isi doresc mai multa motivatie si determinare pentru a face schimbari pozitive in viata lor. Ofer sedinte de coaching pentru cei care doresc sa slabeasca sanatos, sa elimine fumatul si alcoolul din viata lor, pentru cei care isi doresc un stil de viata sanatos si plin de energie.
Dieta de slabire fulger – cand vrei sa slabesti foarte repede
Dieta de slabire fulger? Sa vrei sa slabesti foarte repede este foarte asemanator ca proces ca momentul in care esti la facultate, stii ce ai de invatat
Dieta sanatoasa pentru colesterol marit: 7 categorii de alimente sanatoase
Colesterolul marit este o problema de care ne lovim foarte des in familie. Nu cred ca exista familie in care sa nu existe macar cateva rude care sa aiba nivelul prea mare de colesterol. Adesea, colesterolul creste peste nivelul normal odata cu varsta, dar se intampla adesea sa avem astfel de probleme si la varste…
Ghidul meu complet de alimentatie in regimul pentru ficat +15 reguli de aur pentru ficat sanatos
Astazi discutam despre una dintre categoriile de boli printre cele mai des intalnite in Romania: bolile de ficat. Si sper sa lamurim cateva aspecte despre sanatatea ficatului, regimul pentru ficat, alimentele benefice pentru un ficat sanatos si cele interzise. De cand am inceput cursul de Tehnician nutritionist, adica acum vreo 5 ani, m-am concentrat foarte…
De ce ne ingrasam cand nu… iubim
Ah, un adevar asa trist dar asa de simplu. E de bun simt. Este foarte natural. Il poate crede cine simte ca este un adevar cu care se simte confortabil. Departe de mine gandul de a schimba pe cineva. Nu punem la socoteala cazurile in care ne ingrasam din motive medicale sau din alte motive…
Meniu complet: Dieta mediteraneana pe o zi, in stilul meu
Cum arata o zi de meniu complet asa cum mananc eu? Fara restaurant, fara fast food, fara mancare comandata. Doar cu mancare din casa, gatita acasa, pregatita de mine. Deci fara trisat. Iata in randurile de mai jos exact ce mananc eu, pas cu pas, de la primele ore ale zilei si pana seara, cand…
43 de alimente bogate in fibre sanatoase: pot regla tranzitul, colesterolul, glicemia
Fibrele sunt esentiale in alimentatia noastra. Studii de lunga durata au aratat faptul ca populatiile globului unde cantitatea de fibre consumata zilnic este mai ridicata sunt cele in randul carora se inregistreaza mai putine cazuri de cancer colorectal si nu numai. Acesta este doar un studiu care arata importanta fibrelor in alimentatia noastra. Mai jos…
36 de alimente low-carb, cu putini carbohidrati
O dieta echilibrata contine toate grupele de alimente. Astfel de diete contin si carbohidrati, si proteine, si lipide. Nu exista dieta echilibrata acolo unde exista exces dintr-o anumita grupa alimentara. Dar important este sa consumam carbohidrati sanatosi, grasimi sanatoase si proteine de calitate buna. Iata 36 de alimente bogate in carbohidrati sanatosi, cu indice glicemic…
Lista de 56 de alimente sanatoase care ma ajuta sa slabesc
O lista utila cu alimente sanatoase care ne pot ajuta sa ne mentinem in limite bune este redata in articolul de azi si sper tare mult sa va inspire, sa va fie de folos si sa va motiveze sa mancati sanatos. Sunt alimente prea putin exotice, asa ca nu va temeti ca nu le veti…
Top 10 motive pentru care beau apa plata cu lamaie in fiecare zi
Apa plata este plictisitoare? Unii asa ar spune. Asa ca pentru cei care considera ca apa plata este plictisitoare, boring, fara gust, prea fada, prea demodata, as adauga o felie de lamaie simpla sau de limeta (lamaie verde foarte aromata). Dar asta nu este tot. Apa plata cu lamaie nu este buna doar pentru a…