Mâncare Sănătoasă + Reţete Delicioase + Health Coaching + Diete Echilibrate pentru slăbire naturală
Coaching pentru un stil de viata sanatos, sfaturi esentiale de nutritie simplificata. Idei de coaching pentru cei care isi doresc mai multa motivatie si determinare pentru a face schimbari pozitive in viata lor. Ofer sedinte de coaching pentru cei care doresc sa slabeasca sanatos, sa elimine fumatul si alcoolul din viata lor, pentru cei care isi doresc un stil de viata sanatos si plin de energie.
Schema mea din 12 pasi pentru slabire sanatoasa este mai jos si sper sa va inspire. Desigur, asta daca nu aveti contraindicatii, reguli specifice, dieta de la medicul specialist, vreun regim aparte si atunci poate ca regulile de mai jos nu sunt 100% potrivite pentru dvs. Dar daca sunt, va invit sa le testati si…
Dragilor, noi nu suntem facuti sa mancam doar broccoli fiert si salata verde stropita cu suc de lamaie. Ideal, am manca probabil doar mancare sanatoasa si poate ca am reusi sa traim pana la 100 de ani. Dar sa tinem cont de faptul ca mancarea trebuie sa ne produca placere, sa o mancam cu placere….
Oare cand se vor termina sloganurile acestea de genul „slabeste repede si simplu”, „slabeste in 3 pasi simpli”, „slabeste cat vrei fara efort”, „slabeste mancand ce vrei si fara sport”. Eu nu vreau sa va spun ca slabitul sanatos ar fi dificil dar nici floare la ureche nu este. Daca nu ai putina anduranta, nu…
Va las mai jos cateva ganduri care pe mine ma motiveaza sa mananc sanatos. Sunt ganduri motivationale care au efect pentru mine si poate vor avea un anumit ecou si pentru dumneavoastra. Poate vor face clic in asa fel incat sa priviti mancarea sanatoasa ca pe o investitie in viitorul dvs. Iata cele 7 ganduri…
Zilnic suntem bombardati cu reclame la mancaruri deloc dietetice. Zilnic dam nas in nas cu produse care poate ca nici nu ar trebui sa stea pe raftul magazinelor alimentare. Incercam sa facem slalom printre ele si sa punem in cosul de cumparaturi doar alimentele care conteaza cu adevarat. La teorie toti stam bine. Insa practica…
Pofta de dulce ne omoara :)) Pofta de dulce ne aduce uneori de la 100% progres in dieta la esec complet. Adica poti sa fii bine mersi pe o panta descendenta si sa dai jos kilogram dupa kilogram si apoi sa iti strici dieta din cauza poftei de dulce pe care prea putini dintre noi…
Dieta de slabire fulger? Sa vrei sa slabesti foarte repede este foarte asemanator ca proces ca momentul in care esti la facultate, stii ce ai de invatat
Dieta de slabire fara carbohidrati, miracolul care dureaza cateva zile 🙂 Stiti ca este o vorba care spune ca orice miracol dureaza 3 zile. Ei bine
Astazi discutam despre una dintre bolile cel mai des intalnite in Romania: bolile de ficat. Si sper sa lamurim cateva aspecte foarte importante despre sanatatea ficatului, regimul pentru ficat, alimentele benefice pentru un ficat sanatos si cele interzise. De cand am inceput cursul de Tehnician nutritionist, adica acum vreo 4 ani, m-am concentrat foarte mult…
Dragilor, avocado nu e scump. O plasa de 5 avocado costa in jur de 10 lei, ceea ce inseamna ca un avocado costa cam 2 lei. Dar avocado costa mai putin decat kilogramul de carne, decat o punga de chipsuri, decat o prajitura de la cofetarie si aproape cat un covrig de la metrou. Diferenta…
