Astazi discutam despre una dintre bolile cel mai des intalnite in Romania: bolile de ficat. Si sper sa lamurim cateva aspecte foarte importante despre sanatatea ficatului, regimul pentru ficat, alimentele …
7 motive bune pentru care mananc un avocado pe saptamana
Dragilor, avocado nu e scump. O plasa de 5 avocado costa in jur de 10 lei, ceea ce inseamna ca un avocado costa cam 2 lei. Dar avocado costa mai …
Top 12 grasimi sanatoase in dieta mea
Nutritia si alimentatia sanatoasa sunt subiecte despre care ar trebui sa vorbim mai des. Nu de alta dar cred ca ne-ar prinde bine in loc de stiri sau in loc …
Dieta de slabit 2 kilograme pe luna, doar cu mancare sanatoasa, cu un exercitiu-cheie
Dieta de slabit 2 kilograme pe luna este total realizabila si super realista. Eu nu sunt adepta dietelor care promit marea cu sarea, slabire rapida, scaderi drastice in greutate, topirea …
Dieta low carb, low fat: Top alimente sarace in grasimi si cu indice glicemic redus
Niciun exces nu a facut bine nimanui, niciodata. Asa ca nu exageram nici cu excesul de glucide, nici cu excesul de lipide sau proteine. Important este sa avem o alimentatie …
Top 20 alimente benefice pentru slabire sanatoasa
Exista alimente super ideale pentru slabire sanatoasa si cu efect pe termen suuuper lung, poate pentru totdeauna 🙂 Asta inseamna ca daca le consumi in mod constant au o amprenta …
10 reguli de aur de care tin cont pentru a slabi sanatos
Slabitul nu trebuie sa fie un maraton. Nici un sprint. Trebuie sa fie o plimbare placuta si relaxata. Nu trebuie sa te oboseasca, nici sa iti iasa ochii din cap …
23 de alimente recomandate pentru sanatatea ficatului, preferatele mele
Sanatatea ficatului este esentiala pentru sanatatea intregului organism. Nu de alta dar ficatul este implicat in mai mult de 400 de functii metabolice. Asa ca ar trebui sa ii acordam …
27 de Alimente care iti dau mai multa Energie
27 de alimente care iti dau mai multa energie sunt in lista de mai jos si tare mult sper sa va placa si sa va fie folositoare. Nu cred ca …
10 gustari sanatoase care potolesc imediat pofta de dulce
Pofta de dulce ne omoara :)) Pofta de dulce ne aduce uneori de la 100% progres in dieta la esec complet. Adica poti sa fii bine mersi pe o panta …
Infografic: Top alimente sanatoase din dieta mea echilibrata
Infografic: Topul alimentelor pe care eu le includ în meniul meu și care mă ajută să mă mențin în formă maximă este mai jos si sper sa va inspire sa …
Infografic: Planul meu de slabire, natural si sanatos
Dragilor, mai jos va las planul meu de slabire sanatoasa si naturala. Cititorii blogului mi l-au cerut asa ca iata-l. Este schema mea de dieta sanatoasa si poate parea simplista …
Regula de aur pentru a slabi sanatos + lista cu alimentele bogate in antioxidanti
Antioxidantii sunt responsabili pentru a curata fluxul sanguin, limfa si organele interne de toxinele care vor inunda organismul atunci cand incepem sa slabim. Acesta este motivul pentru care slabitul sanatos …
Dieta cu indice glicemic redus: Top alimente pe care sa le incluzi in dieta
Dieta cu indice glicemic redus a devenit super populara datorita lui Michel Montignac, cel care ne-a convins sa o lasam mai moale cu dulciurile si sa mentinem un echilibru sanatos …
Programeaza-te pentru succes in lupta cu greutatea excesiva
Cum se petrecere transformarea totala cand discutam despre motivatia de a slabi sanatos? Bagheta magica nu are nimeni, niciun nutritionist din lume. Nu are nimeni pastilele magice care sa ne …
7 alimente sanatoase care favorizeaza eliminarea grasimii abdominale
Nu cred sa existe vreo lupta mai crancena si mai apriga decat lupta cu kilogramele in plus. Si in mod special ne luptam cu grasimea abdominala. Fara doar si poate, …
Statul in picioare poate reduce riscul de diabet?
Conform unui studiu realizat in Finlanda, statul in picioare este asociat cu riscul mai scazut de a face diabet. Ei bine, oarecum stiam si noi acest lucru, intr-o forma sau …
Top 10 motive pentru care beau apa plata cu lamaie in fiecare zi
Apa plata este plictisitoare? Unii asa ar spune. Asa ca pentru cei care considera ca apa plata este plictisitoare, boring, fara gust, prea fada, prea demodata, as adauga o felie …
Top 7 motive sa te lasi de fumat astazi. Lista de printat
Dragilor, va las mai jos lista de printat cu motive bune sa va lasati de fumat de astazi. Sau cand credeti voi ca a venit momentul sa va luati adio …
De ce mancam in exces si cum sa ne oprim?
O sa incep prin a va spune ca si eu mananc pe fond emotional foarte des. Daca ma stresez cu vreo treaba dificila sau complexa, pe care nu stiu sa …
Motivatia mea sa ma las de fumat: Gandurile care m-au ajutat cel mai mult
Sa ma las de fumat a fost cea mai buna decizie pe care am putut sa o iau in anul 2011. Eram deja satula de cheltuielile pentru micul meu hobby …
Ce poti face pentru a reduce grasimea abdominala?
Grasimea abdominala este cea mai periculoasa pentru sanatate. Daaaaar, in acelasi timp, specialistii in nutritie ne spun ca grasimea abdominala este si cea de care scapam cel mai usor. Ideea …
Lista de 56 de alimente sanatoase care te ajuta sa slabesti
O lista utila cu alimente sanatoase care te ajuta sa slabesti este redata in articolul de azi si sper tare mult sa va inspire, sa va fie de folos si …
36 de alimente low-carb, cu putini carbohidrati
O dieta echilibrata contine toate grupele de alimente. Astfel de diete contin si carbohidrati, si proteine, si lipide. Nu exista dieta echilibrata acolo unde exista exces dintr-o anumita grupa alimentara. …
12 sfaturi practice care te ajuta sa slabesti sanatos incepand de acum
Slabim sanatos atunci cand mancam sanatos. Nu recomand in mod special sportul de niciun fel pentru cei care nu isi doresc sa faca sport. Dar recomand miscarea fizica efectuata zilnic. …
12 alimente care stimuleaza eliberarea endorfinelor si contribuie la starea de bine
Good food for good mood. Adica hrana reala pentru o stare de bine, caci alimentatia ne influenteaza extrem de mult starea. De aceea este important sa alegem acele alimente pe …
Dieta sanatoasa pentru colesterol marit: 7 categorii de alimente sanatoase
Colesterolul marit este o problema de care ne lovim foarte des in familie. Nu cred ca exista familie in care sa nu existe macar cateva rude care sa aiba nivelul …
13 cele mai puternice alimente care scad colesterolul
Ne intereseaza foarte mult sa mancam sanatos. Si gustos. Dar cel mai important este sa fie o mancare sanatoasa, hranitoare, care sa ne aduca aport mare de vitamine, minerale, antioxidanti. …
Programeaza-te singur pentru a slabi sanatos: Cum te automotivezi eficient
Da, te poti programa singur pentru a slabi sanatos. Acest lucru este mai mult decat posibil, este chiar realitatea de care ne lovim zi de zi. Asa se face ca …
Nutriție și rețete culinare sănătoase: Cum arată pachetul de prânz al unui nutriționist?
Cum arată farfuria perfectă? Cum arată prânzul cel mai sănătos din lume? Se prea poate sa fie cel de mai jos sau nu 🙂 De la om la om farfuria …