Mâncare Sănătoasă, Reţete Delicioase, Health Coaching
Deserturi sanatoase, simple si rapide. Idei culinare pentru toate gusturile, deserturi sanatoase si usoare, inclusiv pentru copii. Deserturi realizate doar din ingrediente naturale, integrale, fara arome artificiale si coloranti.
Dragilor, fiindca suntem la inceputul postului de Paste, va propun o lista de retetete culinare sanatoase, pe care eu le voi folosi pe parcursul acestor zile de post. Sunt mancaruri simple, nimic foarte deosebit. Sunt preparate culinare pe care eu le prepar foarte repede, fara retete sofisticate. Va mai amintesc faptul ca aceste retete sunt…
Va ofer astazi 7 idei de mic dejun hranitor pentru copii. Sunt idei simple si sanatoase pe care ne bazam oricand avem nevoie sa pregatim micul dejun rapid si sa fie si hranitor. Si cum copiii sunt cei mai mofturosi, pentru ei ne dam peste cap sa pregatim masa ca la carte. Vrem sa arate…
Colesterolul chiar este in topul celor mai des intalnite probleme cu care se confrunta romanii. Nu stiu daca exista vreo familie in care macar o persoana sa nu aiba colesterol usor marit sau chiar de-a dreptul peste nivelul normal. Ei bine, astazi punem pe lista noastra de alimente benefice cateva care ar putea sa scada…
Dragilor, stiu ca este la moda sa iei suplimente alimentare. Unii dintre noi avem asa ceva in dulapul de medicamente de acasa si de la birou :)) Eu am un dulapior in care tin o cutie plina cu tot felul de medicamente si suplimente naturiste de care stiu ca am nevoie. Insa cel mai minunat…
Dragilor, aceasta placinta se face in 30 de minute si apoi se consuma pe loc sau timp de 2-3 zile, la frigider. Se pastreaza foarte bine, merge de minune la micul dejun, la gustare sau ca desert. Va las mai jos reteta mea de placinta delicioasa cu iaurt si stafide si sper sa va placa….
Nucile Pecan sunt nou introduse in alimentatia romanilor. Nu stiam noi ce sunt nucile braziliene, Macadamia, Caju sau Pecan pana acum cativa ani. Stiam doar despre nucile clasice insa natura are o varietate de nuci si seminte care abia asteapta sa fie descoperite ? Nucile pecan sunt super tari din mai multe puncte de vedere….
O reteta minunat de simpla si rapida este azi pe blog. Va invit sa o incercati si sa imi spuneti daca va place si daca ati simtit necesar sa modificati cantitatile puse de mine. Ingrediente necesare pentru lapte vegetal cremos din fulgi de ovaz si cocos: 50 grame de fulgi de ovaz 50 grame de…
Daca micul dejun ar fi consumat doar atunci cand ne este cu adevarat foame, ar fi minunat. Multi mananca micul dejun pentru ca asa se zvoneste, ca ar fi obligatoriu. Ei bine, nu este obligatoriu decat daca iti e foame si simti nevoia sa mananci de dimineata. In cazul meu, micul dejun nu este in…
Branza de vaci este miraculos de sanatoasa, in special pentru ficat. In regimurile de ficat, unii pacienti sunt sfatuiti sa aiba mereu in frigider branza de vaci, slaba, nu grasa. Ficatul si pancreasul nu au nevoie de grasime in exces, ci grasime cu moderatie, cu masura. Pe langa branza de vaci, afinele vin si ele…
Raspunsul este afirmativ. Da, putem consuma fulgi de ovaz in stare cruda. Sunt ok de consumat si in stare cruda, si fierti, sub forma de terci. Porridge-ul de ovaz este delicios si hranitor. Dar daca nu aveti timp sa faceti terci de ovaz, puteti sa aruncati o mana de fulgi de ovaz in iaurt, in…
