Kale este denumirea pentru un anumit soi de varza creata. Exista mai multe tipuri de varza creata insa kale le bate pe toate la scor de nutrienti 🙂 Aminoacizi esentiali, …
Regula de aur pentru a slabi sanatos + lista cu alimentele bogate in antioxidanti
Antioxidantii sunt responsabili pentru a curata fluxul sanguin, limfa si organele interne de toxinele care vor inunda organismul atunci cand incepem sa slabim. Acesta este motivul pentru care slabitul sanatos …
Retete vegetariene delicioase: 7 salate geniale pentru fiecare zi din saptamana
Fiecare zi aduce o salata noua. Si fiecare salata noua aduce o paleta diferita de vitamine, minerale si antioxidanti. Asta inseamna sa mananci un curcubeu alimentar, sa iti asiguri o …
Retete de slabit usoare si sanatoase: 31 de retete pentru o luna de dieta
Cu totii cautam retete de slabit usoare si sanatoase. Ne dorim retete rapide si simple, care sa nu ne dea batai de cap, sa nu faca dezordine in bucatarie, sa …
Top 27 alimente bogate in fibre pentru colesterol, trigliceride si glicemie ok
Alimentele bogate in fibre sunt esentiale pentru buna functionare a organismului nostru. Ceea ce multi oameni nu stiu este ca in mod habitual consuma cantitati prea mici de fibre si …
Retete vegetariene delicioase: 12 salate sanatoase, simple si rapide
Retete vegetariene delicioase, 12 salate sanatoase si rapide! Vi le ofer cu drag si sper sa va inspire sa va imbunatatiti stilul de alimentatie si de viata. Multe se pot …
7 retete delicioase cu kale. De la salate delicioase si pana la paste cu kale si masline
Kale reprezinta unul dintre cele mai in voga superalimente din intreaga lume. Toti nutritionistii cunosc aceasta crucifera minunata si exista studii care o leaga de procesul de inhibare a celulelor …
12 salate delicioase cu rosii bogate in licopen, vitamina A si vitamina C
Sa mananci inseamna mai mult decat sa iti potolesti foamea. Sa te hranesti corespunzator inseamna automat sa iti prelungesti viata, sa iti maresti calitatea vietii si modul in care functionezi …
21 de retete cu rosii: Retete simple, rapide si sanatoase cu rosii
Rosiile sunt super delicioase indiferent cum le consumam. Suc de rosii simplu, ca atare, direct din cutie 🙂 Sau salata de rosii zemoase in care poti sa pui un colt …
Dieta alcalina: lista de 72 de alimente alcaline in format PDF
Dieta alcalina este printre cele mai interesante diete din lume. Este implicata in studii care o leaga de lupta impotriva cancerului si cu efecte de prevenire a mai multor forme …
Dieta cu indice glicemic redus: Top alimente pe care sa le incluzi in dieta
Dieta cu indice glicemic redus a devenit super populara datorita lui Michel Montignac, cel care ne-a convins sa o lasam mai moale cu dulciurile si sa mentinem un echilibru sanatos …
Top 12 alimente care scad sau regleaza nivelul glicemiei
Scaderea nivelului glicemiei reprezinta un aspect important pentru multi dintre noi. Pentru restul, reglarea nivelului glicemiei este esentiala. Nu toti suferim de diabet si probabil ca vom reusi sa ne …
Dieta ketogenica vegetariana PDF: Lista de 48 de alimente esentiale pe lista mea de cumparaturi
Dieta ketogenica este super faimoasa si asta se intampla pentru ca merita cu adevarat atentia noastra. Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase iar medicii nutritionisti au ajuns sa recomande dieta ketogenica …
Dieta low carb, low fat: Top alimente sarace in grasimi si cu indice glicemic redus
Niciun exces nu a facut bine nimanui, niciodata. Asa ca nu exageram nici cu excesul de glucide, nici cu excesul de lipide sau proteine. Important este sa avem o alimentatie …
Mancare rapida in 5 minute: 12 salate delicioase
Mancare rapida in 5 minute, se poate? Ar fi asa de bine sa putem sa ne pregatim mancarea in 5 minute si daca se poate, sa fie si sanatoasa, hranitoare, …
15 salate pentru diete sanatoase. Cele mai bune salate din lume
Atunci cand mancam alimente integrale avem ocazia sa punem organismul la treaba. Ii dam fibre, ii dam vitamine si minerale, ii dam mancare adevarata care trebuie digerata si astfel organismul …
Cele mai simple si rapide salate: 9 idei minunate
O salata pe zi a devenit regula de aur pe care o respect de cativa ani. Din momentul in care am inceput sa introduc in alimentatia mea zilnica minim o …
Slabeste cu salate delicioase: 12 retete pe care le vei adora
Slabeste sanatos, natural, gradual, fara exces de zel. Fiindca atunci cand mergi la extreme de obicei rezultatele nu dureaza, pot veni la pachet cu diverse efecte adverse si s-ar putea …
10 alimente bogate in antioxidanti
Antioxidantii sunt nelipsiti din dietele noastre echilibrate. Sau, ma rog… cat se poate de echilibrate. Ca mai avem si zile in care o dam in bara, dar ne revenim repede. …
36 de alimente esentiale in dieta ketogenica si care ajuta la slabit
Dieta ketogenica este deosebit de eficienta si da rezultate minunate si in cazul in care vrem sa slabim, si in cazul in care vrem sa mentinem o greutate deja ideala, …
Salata alcalinizanta si detoxifianta din 7 ingrediente minunate
Salate sanatoase, rapide, simple si delicioase, sa ne ajute sa slabim sanatos, sa ne reglam nivelul colesterolului si trigliceridelor, sa prevenim obezitatea si bolile de inima. Asta ne dorim, dragilor! …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu varza creata si andive
In categoria de retete vegetariene sanatoase voi include si reteta de azi. Este o mancare pe cat de simpla, pe atat de hranitoare si sanatoasa. Este si o reteta care …
16 alimente sanatoase care lupta impotriva inflamatiei in organism
Inflamatia este deosebit de daunatoare intregului organism. Exista numeroase boli si afectiuni care se declanseaza in prezenta inflamatiei in organism asa ca trebuie sa existe eforturi serioase de a elimina …
Top 20 alimente benefice pentru slabire sanatoasa
Exista alimente super ideale pentru slabire sanatoasa si cu efect pe termen suuuper lung, poate pentru totdeauna 🙂 Asta inseamna ca daca le consumi in mod constant au o amprenta …
21 de legume cu nivel redus de carbohidrati
Dietele low-carb ne-au cucerit total. Si pe langa ele ne ducem si catre alimentele cu indice glicemic redus sau mediu. De ce? Pentru ca glicemia trebuie tinuta sub control indiferent …
36 de alimente sanatoase cu indice glicemic redus
Dieta cu indice glicemic redus este super inteligenta si da rezultate notabile. A fost inventata de Michel Montignac si este bazata pe alimentele cu indice glicemic redus. Daca le eliminam …
Gustari sanatoase de post: Sandvis cu pasta vegetala de naut
Din colectia de gustari sanatoase de post face parte si sandvisul meu cu pasta vegetala de naut. Este ca un fel de fasole batuta doar ca folosim naut si nu …
Salate cu avocado: 7 salate sanatoase si rapide cu avocado
Salate cu avocado, cu nuci, cu fenicul, seminte si verdeturi aromatice, busuioc, cimbru, salvie 🙂 Lista de ingrediente esentiale pentru salate sanatoase poate continua mult si bine. Avem suficiente optiuni …
Salate cu fenicul: 7 retete sanatoase si delicioase cu fenicul
Feniculul este absolut delicios. Are gust de anason, ceva racoritor, hidratant. Feniculul are si efect alcalinizant si detoxifiant in organism. Astazi va ofer 7 salate cu fenicul, retete sanatoase si …
33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust
Din cele 33 de retete vegetariene prezentate in articolul de azi, sper mult sa va placa si sa va inspire cat mai multe. Le puteti adapta dupa cum doriti, cu …