Ce mancam la cina? O salata cu de toate! Un bol mare de salata care ne satura si care ne ajuta sa slabim in timp ce dormim. Se digera sigur …
Retete de mancare sanatoasa pentru slabit: 12 idei simple si rapide
Ne dorim cat mai multe retete de mancare sanatoasa. Si daca se poate sa fie retete care sa promoveze slabitul natural, e si mai bine. Pentru ca toti ne dorim …
12 idei de cina sanatoasa pentru copii si intreaga familie
Inainte de a fi femei de cariera sunt gospodine, mame, sotii. Si este natural sa vrem sa ne ingrijim de sanatatea celor dragi. Sa pui binele lor mai presus de …
12 salate delicioase cu rosii bogate in licopen, vitamina A si vitamina C
Sa mananci inseamna mai mult decat sa iti potolesti foamea. Sa te hranesti corespunzator inseamna automat sa iti prelungesti viata, sa iti maresti calitatea vietii si modul in care functionezi …
Dieta mediteraneana: 10 retete delicioase si hranitoare
Dieta mediteraneana este cunoscuta ca fiind una dintre cele mai sanatoase si echilibrate diete din lume. Este in topul dietelor pentru ca imbina intr-o forma extrem de armonioasa alimente super …
Dieta low carb, low fat: Top alimente sarace in grasimi si cu indice glicemic redus
Niciun exces nu a facut bine nimanui, niciodata. Asa ca nu exageram nici cu excesul de glucide, nici cu excesul de lipide sau proteine. Important este sa avem o alimentatie …
Un avocado asigura 40% din necesarul zilnic de fibre + 21 de vitamine si minerale
Da, un avocado poate face minuni. Si nu este deloc greu de mancat. Doar taiati-l pe din doua, scoateti samburele si puteti sa il mancati ca atare, cu lingurita, ca …
Retete vegetariene sanatoase: 10 idei de cina sanatoasa pentru toata familia
Retetele vegetariene si retetele ovo-lacto-vegetariene sunt considerate a fi optiuni bune pentru cina. De ce? Pentru ca se digera usor, pentru ca in carne se gasesc substante care incarca sistemul …
Top 20 alimente benefice pentru slabire sanatoasa
Exista alimente super ideale pentru slabire sanatoasa si cu efect pe termen suuuper lung, poate pentru totdeauna 🙂 Asta inseamna ca daca le consumi in mod constant au o amprenta …
12 idei de mic dejun sanatos pentru copii
Va ofer in acest articol 12 idei de mic dejun sanatos pentru copii, cu precizarea ca le puteti adapta propriilor necesitati si propriilor preferinte. Schimbati ingredientele, finisati ideile mele si …
7 idei de mic dejun sanatos, vegetarian, delicios
Sa incepi ziua cu hrana de calitate mi se pare de bun simt. Este cel mai simplu mod prin care iti poti asigura un start bun, un inceput promitator pentru …
10 gustari sanatoase cu nuci Pecan, bogate in antioxidanti
Nucile Pecan sunt o gustare super sanatoasa, super hranitoare. Conditia este sa nu faci exces de zel si sa dai pe gat o punga de nuci fiindca se prea poate …
Sandvisul preferat al copiilor mei: Avocado cu nuci pe paine integrala
Avocado este o sursa minunata de aminoacizi, vitamine, minerale, antioxidanti, grasimi sanatoase. Il mancam pe paine, la propriu si la figurat, macar un avocado pe saptamana desi de obicei il …
7 retete sanatoase: retete culinare ideale pentru cina
Seara vrem ceva usor si rapid, daca se poate 🙂 Am dori o salata sau cativa cartofi copti cu putina sare, poate 2 clatite dietetice cu branza de vaci sau …
Pate de post din avocado: Cea mai buna reteta de guacamole din lume
Guacamole este cea mai gustoasa pasta vegetariana din lume. Este chiar un fel de pate vegan 🙂 Este o pasta delicioasa pe care o poti manca pe toast, pe paine …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu varza creata si andive
In categoria de retete vegetariene sanatoase voi include si reteta de azi. Este o mancare pe cat de simpla, pe atat de hranitoare si sanatoasa. Este si o reteta care …
Slabeste cu o salata pe zi: 12 retete sanatoase si simple
Slabeste sanatos, natural, gradual, fara exces de zel. Fiindca atunci cand mergi la extreme de obicei rezultatele nu dureaza, pot veni la pachet cu diverse efecte adverse si s-ar putea …
Guacamole delicios si rapid cu busuioc + inca 7 retete de guacamole sanatos si delicios
Guacamole este o gustare pe care o poti considera o masa de sine statoare. Avocado este un fruct keto, adica low carb, cu indice glicemic redus, bogat in grasimi si …
11 alimente benefice care cresc nivelul HDL, Colesterolul BUN
Colesterolul este de doua tipuri: colesterol rau LDL si colesterol bun HDL. Exista medicamente care ajuta la scaderea colesterolului rau si la cresterea colesterolului bun. Dar atentie la faptul ca …
9 salate sanatoase cu Rucola, planta cu efect antioxidant si antiinflamator
9 idei de salate sanatoase si delicioase cu Rucola sunt in lista de mai jos. Unele retete sunt explicate pe larg in pagina lor si va invit sa o cititi, …
Retete vegetariene sanatoase: 7 idei de mic dejun rapid si gustos
Multa vreme s-a spus ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca trebuie sa ii acordam maxima atentie. Mai mult, multi nutritionisti spuneau ca micul dejun …
Retete mancare asiatica: 23 retete de mancare chinezeasca delicioasa
Mancarea asiatica este pur si simplu delicioasa. Cred ca mancarea chinezeasca este cea mai tare dintre toate si aici ma refer la gust, la aromele folosite, la condimentele care pur …
Dieta mediteraneana in retete sanatoase: Pasta vegetala de avocado cu salata picanta de rosii
Din nou ne intalnim cu dieta mediteraneana. Este considerata a fi cea mai sanatoasa dieta din lume. Este si motivul pentru care veti observa ca majoritatea retetelor de pe acest …
10 retete simple de salate sanatoase si delicioase
Va las mai jos 10 retete de salate vegane sanatoase si delicioase. Pe cat sunt de sanatoase si hranitoare, pe atat sunt de gustoase si simplu de preparat. Mancare sanatoasa …
Cele mai simple si rapide salate: 9 idei minunate
O salata pe zi a devenit regula de aur pe care o respect de cativa ani. Din momentul in care am inceput sa introduc in alimentatia mea zilnica minim o …
Mancare sanatoasa la pachet: Top 7 cele mai simple salate din lume
Luam mancare sanatoasa la pachet in fiecare zi, teoretic. Practic, in unele zile mai si trisam. Dar nu inseamna ca o zi de mancare mai putin sanatoasa anuleaza tot progresul …
Mancare rapida in 5 minute: 12 salate delicioase
Mancare rapida in 5 minute, se poate? Ar fi asa de bine sa putem sa ne pregatim mancarea in 5 minute si daca se poate, sa fie si sanatoasa, hranitoare, …
14 idei de mic dejun sanatos care ma ajuta sa slabesc
Micul dejun este deosebit de important pentru multi dintre noi. Sunt si persoane care prefera sa inceapa ziua cu o cafea sau o cana de ceai si atat 🙂 Recunosc …
12 retete delicioase, sanatoase si ultra-rapide, perfecte cand nu ai timp sa gatesti
Ne place sa gatim si sa mancam sanatos. Ne facem provizii de alimente sanatoase si ne place sa avem un frigider ca in reviste si o camara dotata minunat 🙂 …
Dieta cu antioxidanti: Pate vegetal din avocado, turmeric si piper
Dieta cu antioxidanti reprezinta un program de alimentatie in care pui accent pe alimente bogate in antioxidanti. Daca ati reusit sa mai cititi din articolele de pe blog, probabil ca …