Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Retete sanatoase cu sardine proaspete, decongelate pe loc sau sardine din conserva. Idei culinare simple si rapide, la indemana tuturor, gospodine incepatoare si experimentate. Sardinele se pot incorpora in salate diverse sau se pot pregati la cuptor, prajite in tigaie sau innabusite cu sos de rosii, in stil grecesc. Retetele sunt specific mediteraneene, inspirate din bucataria greceasca, bucataria cretana, bucataria italieneasca si nu numai.
Simplu, rapid si sanatos. Cateva retete culinare pe care eu le iubesc si pe care copiii mei le accepta foarte bine va sunt oferite mai jos. Imbina perfect legumele, fructele, carnea si verdeturile pentru a oferi maxim de nutrienti si vitamine, minerale si elemente esentiale pentru dezvoltare armonioasa. Va invit sa adaptati retetele la propriile…
Iubim pastele indiferent de sezon. Le pregatim si vara, le pregatim si iarna, sunt mereu pe masa noastra. Pentru unii pastele sunt un simbol al meselor in familie. Eu sunt una dintre acesti oameni si cred ca o masa festiva este incompleta daca nu avem macar un bol de paste. Fie ca sos de rosii,…
Gustarile pot strica o dieta perfecta 🙂 Poti sa ai mese principale minunate si poti arunca in aer toata dieta cu o gustare hipercalorica. Spre exemplu, mananci o amandina, bei un pahar de suc carbogazificat, alegi sa mananci un baton de ciocolata de 60 de grame si care are 70% zahar… Chestii de felul acesta,…
Dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din lume. Si uneori pare asa de indepartata de noi. Ne gandim la Grecia, Italia, Spania, Creta… Dar putem sa tinem dieta mediteraneana si in Romania, fara nicio problema. Doar combinam alimentele esentiale pentru dieta mediteraneana si obtinem preparate cu specific mediteranean. Salata de azi este…
Inflamatia este deosebit de daunatoare intregului organism. Exista numeroase boli si afectiuni care se declanseaza in prezenta inflamatiei in organism asa ca trebuie sa existe eforturi serioase de a elimina acest factor care contribuie la imbolnavirea noastra. Eliminam inflamatia cu ajutorul medicamentelor dar si cu ajutorul alimentatiei sanatoase. Pana la medicamente, eu va ofer cele…
