Gustarile pot strica o dieta perfecta 🙂 Poti sa ai mese principale minunate si poti arunca in aer toata dieta cu o gustare hipercalorica. Spre exemplu, mananci o amandina, bei un pahar de suc carbogazificat, alegi sa mananci un baton de ciocolata de 60 de grame si care are 70% zahar… Chestii de felul acesta,…
Categorie: Retete cu somon
Retete culinare sanatoase cu somon proaspat sau decongelat pe loc, somon marinat, somon afumat sau somon la conserva. Sunt idei culinare simple si rapide, pe care le puteti imbunatati dupa bunul plac si puteti folosi orice alt peste doriti in loc de somon. Mancare sanatoasa cu somon bogat in Omega 3, grasimi sanatoase si proteine de calitate buna.
7 retete geniale cu avocado sanatos si 10 beneficii pentru sanatate
Nu-i asa ca daca stiti ca un aliment prezinta beneficii notabile pentru sanatatea voastra il consumati mai des? Ei bine, explicatia e clara. Va iubiti indeajuns de mult incat sa va preocupe ce hrana alegeti sa puneti pe masa pentru dvs. si cei dragi. Iar asta este admirabil! Haideti sa vedem astazi cele 7 retete…
10 idei de preparate sanatoase si delicioase pentru copii
Copiii au extrem de putin timp la dispozitie, consuma multa energie, sunt in dezvoltare si au nevoie de hrana corecta. Daca ii tinem in casa, stau 5-6 ore pe scaun si restul la tv, se vor ingrasa cum nu va imaginati. Da, facem scoala online. Suntem deja invatati sa stam acasa, sa intram pe Classroom,…
21 de retete grecesti delicioase: mancare greceasca sanatoasa
Ne place mancarea greceasca enorm. Unii dintre noi am planificat vacante in Grecia pentru plajele lor frumoase dar intr-o mare masura si pentru retetele lor pe care le adoram, la care visam, pe care incercam din rasputeri sa le pregatim acasa la noi. Ei bine, pentru mine este destul de simplu sa prepar mancare greceasca,…
Salate mediteraneene cu somon afumat: 3 salate rapide si simple
Somonul afumat este un ingredient de baza in bucataria mea. Imi place pestele si ador pestele afumat. Este un ingredient care da gust oricarui preparat culinar, mai ales salatelor. Nu suntem toti fani salate dar daca adaugam putin ton, putin somon afumat, cateva cubulete de feta sau de telemea, brusc salalele devin chiar comestibile :)))…
Top 20 alimente benefice pentru slabire sanatoasa
Exista alimente super ideale pentru slabire sanatoasa si cu efect pe termen suuuper lung, poate pentru totdeauna 🙂 Asta inseamna ca daca le consumi in mod constant au o amprenta pozitiva asupra siluetei tale, din nou si din nou, ca o schimbare in bine care nu inceteaza sa isi produca efectele. Iata care sunt 20…
Mancare sanatoasa pentru copii: Tocanita de legume cu somon
Legumele merg de minune cu un peste bun iar eu aleg somonul destul de des, in special pentru copii. Nu are oase, este un peste gustos, are Omega 3 in cantitate mare si se pregateste foarte usor. Astazi va ofer o reteta simpla de mancare sanatoasa pentru copii, gata in 30 de minute. Iata ce…
7 retete culinare cu peste, retete sanatoase pentru copii
Da, copiii au nevoie si de peste din cand in cand. Va invit sa adaugati in meniul celor mici si peste, macar o data pe saptamana 🙂 Carnea de peste este sanatoasa pentru copii insa nu toate tipurile asa ca mare atentie la ce recomanda medicii si nutritionistii. Pestele reprezinta o sursa exceptionala de proteine,…
Retete delicioase si simple: Ciorba de legume cu somon afumat
Ciorbele si supele nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra, indiferent cat de ocupati suntem, indiferent cat de putin timp avem la dispozitie pentru pregatirea meselor. O ciorba se face in 30-45 de minute din cateva legume tocate si puse la fiert. La final completam cu putin ulei virgin, suc de lamaie si verdeata…
Breakfast on the go: Burger cu somon afumat si spanac
Stiti ca micul dejun nu este obligatoriu. Fiecare decide daca va lua sau nu micul dejun, in functie de cum este construit si cate calorii isi propune sa consume intreaga zi. Insa studii serioase si foarte recente ne spun ca micul dejun nu este obligatoriu. Insaaaa, daca tot in consumati, cei care il consumati, va…