Humusul este pasta de naut si seamana foarte mult cu fasolea batuta. Traditional se consuma in tarile orientale: Turcia, Siria, Palestina, Algeria, Egipt, Israel, Liban samd. Sunt persoane care il …
7 retete culinare cu peste, retete sanatoase pentru copii
Da, copiii au nevoie si de peste din cand in cand. Va invit sa adaugati in meniul celor mici si peste, macar o data pe saptamana 🙂 Carnea de peste …
Basil Guacamole + inca 7 retete de guacamole sanatos si delicios
Guacamole este o gustare pe care o poti considera o masa de sine statoare. Avocado este un fruct keto, adica low carb, cu indice glicemic redus, bogat in grasimi si …
23 de salate delicioase si simple. Salate rapide pentru slabit sanatos
Mi-am propus astazi sa va ofer nu mai putin de 23 de salate delicioase si simple. Nu vi le livrez inca :))) Dar va ofer retetele lor simple si rapide …
12 legume permise in dieta Keto: low carb, sanatoase, cu indice glicemic redus
Cine cunoaste cateva aspecte despre dieta Keto stie cat de minunata poate fi si ce beneficii uimitoare poate avea pentru sanatatea multor persoane. Dar Keto are nevoie nu doar de …
Gustari sanatoase si rapide: Salata de ton cu morcov si maioneza
Salata de ton este si va ramane mereu o idee minunata de gustare si chiar de masa principala. Tonul este super satios fiindca are cantitate mare de proteine asa ca …
Retete de slabit usoare si sanatoase: 31 de retete pentru o luna de dieta
Cu totii cautam retete de slabit usoare si sanatoase. Ne dorim retete rapide si simple, care sa nu ne dea batai de cap, sa nu faca dezordine in bucatarie, sa …
7 salate originale care te ajuta sa slabesti sanatos. Cate una pentru fiecare zi din saptamana
Daca mananci cate o salata pe zi, esti pe drumul cel mai sigur catre slabire sanatoasa, graduala si cu efect pe termen lung. Caci astfel de modificari mici aduc schimbari …
Mancare asiatica acasa: Salata asiatica de castraveti cu tofu picant
Mancarea asiatica este absolut delicioasa. Ce n-as da sa pot calatori in China, in Japonia, in Tailanda si sa mananc doar mancare asiatica vreo 2-3 saptamani. Cred ca as fi …
Salata detoxifianta cu tofu si alte 7 ingrediente sanatoase
Salatele cu tofu sunt pe placul unora dintre noi. Ma numar si eu in categoria celor care nu isi imagineaza viata fara tofu 🙂 Si cel mai mult imi place …
Mancare asiatica acasa: Supa Miso gata in 30 de minute
Supa Miso este probabil cea mai cunoscuta supa asiatica din lume. Ne plac supele asiatice pentru ca au o savoare pe care nu o intalnesti la supele noastre. Sunt la …
Mancare sanatoasa pentru copii: Omleta cu masline si branza de capra
Mancare sanatoasa pentru copii, retete simple si rapide, idei culinare banale si totusi ideale pentru stilul nostru de viata mereu pe fuga 🙂 Asta mi-am propus sa ofer in cadrul …
7 motive sa mananci un mar pe zi
Un mar mediu (~200g) aduce un aport de aproximativ 100 de kcal. Pentru necunoscatori, 100 de kcalorii inseamna destul de putin, mai ales daca ne gandim ca media unui adult …
Mancare sanatoasa de slabit: Salata curcubeu din 12 ingrediente sanatoase
Din categoria de mancaruri sanatoase pentru slabit face parte si salata de azi. Este o salata curcubeu, in care veti regasi cel putin 12 ingrediente sanatoase, hranitoare, hidratante, alcalinizante si …
Salata mediteraneana cu legume, peste si ulei de masline extravirgin
Daca va plac salatele, va asigur ca veti iubi si preparatul de azi, unul deosebit de gustos si hranitor. Am ales sa combin legume cu verdeturi, cu peste si cu …
Supa crema asiatica: 7 legume, lapte de cocos si coriandru proaspat
Cea mai gustoasa supa asiatica se face acasa, fara doar si poate. Cum altfel te poti asigura ca ai folosit cele mai bune legume, ulei virgin, lapte de cocos de …
12 salate delicioase cu rosii bogate in licopen, vitamina A si vitamina C
Sa mananci inseamna mai mult decat sa iti potolesti foamea. Sa te hranesti corespunzator inseamna automat sa iti prelungesti viata, sa iti maresti calitatea vietii si modul in care functionezi …
Salata bulgareasca de rosii cu branza telemea si capere
Salatele bulgaresti sunt printre cele mai gustoase din cate cunoastem noi, iubitorii de salate. Bulgaria este renumita pentru agricultura de calitate, pentru recoltele bogate de legume sanatoase, pentru gradinile bine …
Frigarui vegetale sanatoase, usor de gatit chiar si pe gratarul de balcon
Cine nu are curte, sa nu dispere. Avem solutii ideale chiar si pentru gratarul de balcon. Daca aveti un gratar mic, din acela de genul rotund, cu o baza ca …
Retete sanatoase cu cartofi: 10 idei culinare simple si rapide
Cartofii sunt mult subestimati si nu isi merita reputatia negativa. Cat timp sunt fierti sau copti, cartofii sunt absolut minunati si un aliat de nadejde in timp ce tinem dieta. …
Zucchini picant la gratar, cea mai gustoasa garnitura
Dovleceii si zucchinii sunt absolut minunati si extrem de versatili. Ii putem folosi in salate, in tocanite, in ghiveci de legume, pe pizza, in sandvisuri si chiar si in loc …
Pachetele de primavara din foi de orez: Reteta de mancare asiatica simpla, pas cu pas
Mancarea asiatica este mai gustoasa si mai sanatoasa decat ne asteptam. Nu vreau sa spun ca mancarea romaneasca nu este sanatoasa. Dar uneori, intre o portie de sarmale si o …
12 retete de salate pentru slabit: Salate delicioase si rapide
Ne place mancarea dar esential este sa fie si benefica pentru obiectivele noastre. Vrem sa slabim sanatos, vrem sa ne mentinem nivelul de energie ridicat, vrem mai multa vitalitate, vrem …
21 de retete cu rosii: Retete simple, rapide si sanatoase cu rosii
Rosiile sunt super delicioase indiferent cum le consumam. Suc de rosii simplu, ca atare, direct din cutie 🙂 Sau salata de rosii zemoase in care poti sa pui un colt …
Pachetele de primavara, gata in 10 minute
Iubim legumele si verdeturile proaspete, cu atat mai mult cu cat sunt servite cu sosuri dulci-acrisoare, cu specific asiatic. Sunt absolut exceptionale din punct de vedere nutritional, cu putine calorii …
Beneficiile fructelor Goji si informatii nutritionale + calorii
Fructele Goji sunt originare din Asia si sunt renumite pentru faptul ca ar detine cel mai inalt scor de antioxidanti din lume. Beneficiile fructelor Goji, conform HealthLine.com: – previn imbatranirea …
Dieta cu indice glicemic redus: Top alimente pe care sa le incluzi in dieta
Dieta cu indice glicemic redus a devenit super populara datorita lui Michel Montignac, cel care ne-a convins sa o lasam mai moale cu dulciurile si sa mentinem un echilibru sanatos …
Cele mai simple si rapide 9 salate cu varza
Salata de varza este intotdeauna o idee binevenita. Nimeni nu refuza un bol frumos de salata de varza, mai ales daca suntem la o masa festiva unde se servesc preparate …
Dietele low-carb ajuta la scaderea nivelului trigliceridelor
Nivelul trigliceridelor scade in mod drastic in timpul dietelor low-carb. Asa cum bine stiti, dietele low-carb trebuie gandite de un specialist, aici fiind vorba despre nutritionisti, medici specialisti. Ei sunt …
12 salate sanatoase si delicioase: Mancare de post cu putine calorii
Salatele sunt printre cele mai sanatoase mancaruri din cate putem pregati pe loc, rapid, in cateva minute. Tocam cateva legume frumoase, adaugam verdeturi aromatice proaspete sau uscate, ulei de masline …