Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Retete keto si low carb. Idei de mancare rapida si simpla, preparata cu ingrediente cu indice glicemic redus, in stil ketogenic. Retete ketogenice cu glucide foarte putine, nivel inalt de grasimi si proteine de calitate buna. Mancare low carb pentru diete si pentru diabet. Retete ketogenice pentru slabire sanatoasa, graduala, fara efect de yoyo :)
Dietele pot fi extrem de potrivite pentru orice sezon. Nu este adevarat ca se slabeste mai usor vara sau primavara. Putem slabi usor chiar si iarna, cu toate ca avem sarbatorile de iarna, consumam mancare putin mai grasa, facem mai putin sport, stam mai mult in casa 🙂 Mancarea pe care o consumam este cheia…
Iubim pate-ul vegetal insa stim ca nu este cea mai fericita optiune pentru noi. Cel putin cel cumparat de la magazin, in numeroase situatii, este plin de conservanti, arome artificiale, coloranti si alte balarii care ne pot face mai mult rau decat bine. Asa ca de ce sa dam banii pe el? De ce nu…
Cu totii cautam retete de slabit usoare si sanatoase. Ne dorim retete rapide si simple, care sa nu ne dea batai de cap, sa nu faca dezordine in bucatarie, sa nu lase o droaie de vase murdare. In timp, aceste mici inconveniente ne fac sa ne gandim sa comandam ceva de mancare. Ar fi mai…
Cartofii dulci sunt absolut geniali, cu toate ca ne mai trebuie putin timp sa ne obisnuim cu ei. Nu am putea spune ca sunt mai gustosi decat cartofii clasici, insa merge sa ii includem in meniul nostru din cand in cand. Azi va ofer o reteta super simpla de cartofi dulci facuti piure. Nu ii…
Ne plac salatele fiindca sunt sanatoase pentru organismul nostru, au mai putine calorii decat alte preparate si astfel ne ajuta sa slabim, au fibre si astfel regleaza tranzitul, au antioxidanti datorita legumelor de diferite culori si sunt gata in cateva minute 🙂 Unde mai pui ca nu au nevoie de pregatire termica asa ca nu…
Ne place mancarea sanatoasa, mai ales cand o putem comanda direct de pe net, nu-i asa? Dar ce te faci cand nu iti permiti sau nu esti dispus sa platesti o groaza de bani ca sa iti vina salata la birou? Sau ce te faci cand esti super pasionat de gatit si chiar iti face…
Aceasta salata este una dintre cele mai sanatoase si hranitoare salate din cate cunosc si din cate am incercat. Si as putea sa spun ca am incercat vreo 100 de salate diferite, pe putin :)) Sa spunem ca imi plac legumele mai mult decat orice alte ingrediente culinare. Asa ca le folosesc in fel si…
Frittata este una dintre cele mai satioase mancaruri din lume. Este o combinatie delicioasa de oua, branza, legume si verdeturi. Practic ai carbohidrati, proteine si lipide in aceeasi farfurie 🙂 Dar este low – carb, atentie. Deci este o mancare potrivita si intr-o zi in care mananci slow – carb sau chiar keto. Asa cum…
Ne plac mancarurile low carb (sarace in carbohidrati) si mancarurile keto. Dieta keto si dieta low carb seamana intr-o oarecare masura, in sensul ca limiteaza cantitatea de carbohidrati pe care o consumam. Keto este mai drastica si solicita organismul sa digere grasimi si proteine in defavoarea carbohidratilor. Asa se intampla ca dupa o dieta keto…
Regimul ovo-lacto-vegetarian este cheia unei vieti sanatoase pentru foarte multi dintre noi. Ouale sunt de cele mai multe ori oua de tara, de la gaini crescute in curte, cu cereale si iarba verde. Mai folosim din cand in cand si oua de rata, oua de gasca, oua de prepelita si diverse tipuri de branzeturi. Iata…
