Multi cred ca este dificil sa gatesti retete asiatice insa adevarul este ca acestea sunt cele mai simple si rapide din cate cunoastem noi bucatarii 🙂 Mancarea asiatica se prepara rapid, la foc iute, fara sa stam pe ganduri foarte mult timp, cu ingrediente combinate uneori din instinct, mirosind ingredientele din tigaie si modul in…
Categorie: Retete pentru copii
Retete sanatoase si hranitoare pentru copii si adolescenti. Mancare preparata rapid si simplu pentru copii in crestere, doar pe baza de ingrediente naturale, alimente integrale, fara conservanti si arome artificiale. Meniuri sanatoase pentru copii mofturosi si pentru parinti care doresc un strop de inspiratie pentru pregatirea mesei :)
Supa crema de legume cu rosii, busuioc si crutoane de secara
Este o reteta de mancare mediteraneana autentica 🙂 Probabil ca ar fi in top 3 cele mai gustoase supe din bucataria mea, evident. Este un preparat culinar simplu si rapid, care nu poate bucura decat de succes complet, oricat de mofturosi ar fi mesenii 🙂 In principiu, este o supa de legume cu rosii pe…
Salata orientala cu specific mediteranean: 7 ingrediente sanatoase si bogate in antioxidanti
Va vine sa credeti ca in salata orientala avem doza mare de antioxidanti prezenti in mod natural in ingrediente? Ei bine, daca stai putin sa studiezi nutritia si alimentatia sanatoasa promovata de medici si nutritionisti, te lovesti de tot felul de studii legate de rolul antioxidantilor in organism. Desigur ca asa aflam si care sunt…
Friganele sanatoase si delicioase pentru micul dejun: Reteta simpla si rapida
Daca sunteti in cautare de idei de mic dejun sanatos si simplu, va las eu o idee geniala si super apetisanta. Friganele 🙂 Se fac repede, nu aveti nevoie de cine stie ce ingrediente si se pot pregati in numeroase variante delicioase, fie ele dulci sau sarate. Sotul meu le prefera in varianta simpla, doar…
Salata la cina: 12 idei de salate sanatoase si satioase
Ce mananc eu uneori la cina? O salata cu de toate! Un bol mare de salata care ma satura si care maajuta sa slabesc in timp ce dorm. Se digera sigur pana la ora de culcare si da voie ficatului si stomacului sa se odihneasca, sa elimine toxinele din organism, sa ia o pauza.
Iata si cele 12 idei de cina sanatoasa, toate fiind salate delicioase si super hranitoare, pe care eu le pregatesc:
21 de idei de mic dejun super sanatos, pentru copii si toata familia
Pentru ca exista si altceva in afara de mezeluri si cereale cu lapte, iata aici 21 de idei geniale de mic dejun sanatos pentru copii si intreaga familie. Ideile sunt perfecte pentru a fi imbunatatite, personalizate dupa bunul plac si alimentele pe care le aveti la dispozitie 🙂 Iata si cele 21 de idei de…
Spanac delicios gata in 15 minute + oua innabusite la capac
Spanacul este pur si simplu demential de gustos. Da dependenta din momentul in care te prinzi cum sa il gatesti. Pur si simplu face minuni si pentru silueta, in cazul meu, dar si pentru mineralele de care avem nevoie. Eu imi fac analizele destul de des si stau bine la capitolul minerale iar unul dintre…
36 de retete mediteraneene delicioase si sanatoase. Dieta mediteraneana in imagini
Va las mai jos o colectie cu cele mai bune 36 de retete mediteraneene delicioase, sanatoase, rapide si simple. Va asigur ca vor fi pe placul vostru, indiferent ca vreti sa obtineti mai multe idei pentru micul dejun, pranz, cina, gustari sau desert. Sunt 36 de idei care se pot combina minunat intr-un meniu delicios,…
56+ de idei de MIC DEJUN sănătos, delicios, rapid și simplu
Daca sunteti genul de persoana care trebuie sa manance pana in pranz, va invit sa ramaneti pe pagina si sa descoperiti cateva idei de mic dejun sanatos si hranitor. Macar 2-3 idei sa luati si sper sa le testati cu succes. Ce pot sa va asigur este ca toate aceste idei sunt incercate de mine,…
Sandvisuri la cuptor: Cele mai gustoase si sanatoase sandvisuri
Sandvisurile la cuptor sunt printre cele mai iubite idei de preparate la noi in familie. Cine refuza un sandvis fierbinte? Este o masa gustoasa, hranitoare si foarte usor de pregatit. Si daca folositi doar ingrediente sanatoase, atunci sunteti pe cel mai bun drum catre un program serios de alimentatie sanatoasa. De ce ingrediente aveti nevoie…