Am gustat prima data salata tzatziki in Constanta, la un restaurant romanesc minunat. Am stiut dintotdeauna ca voi iubi preparatele grecesti si mancara italieneasca. Sunt cele mai importante gastronomii care …
Ghiveci de vinete si dovlecei: Cea mai simpla si rapida tocanita de legume
Dragilor, legumele ne plac sau nu ne plac, de la caz la caz. Unii sunt prieteni mai buni cu ele si le consuma intr-o cantitate mai generoasa. Altii sunt prieteni …
Retete sanatoase desert rapid: 7 idei absolut delicioase
Desertul este deosebit de important, mai ales pentru copii, insa chiar si pentru adulti. Un desert de casa, un desert sanatos si hranitor te poate tine departe de orice alta …
Salata delicioasa cu fasole rosie: Proteine, fibre, antioxidanti
Salata cu fasole rosie este pur si simplu delicioasa. Va asigur ca nu va ia mai mult de 5 minute sa incropiti o astfel de salata care aduce aport mare …
12 retete dietetice si rapide pentru perioada de post
Uneori tinem post si cred ca este absolut minunat sa dam o pauza de respiro organismului nostru. Ne abtinem de la tot felul de ingrediente, trecem pe verde, dam un …
Pate de post din avocado: Cea mai buna reteta de guacamole din lume
Guacamole este cea mai gustoasa pasta vegetariana din lume. Este chiar un fel de pate vegan 🙂 Este o pasta delicioasa pe care o poti manca pe toast, pe paine …
Salata de patrunjel si clementine, detox natural pentru organism
Ideea de detoxifiere este la moda acum. Si cred ca va fi astfel foarte mult timp pentru ca atrage. Ideea de a elimina toxinele acumulate este super atragatoare si merita …
Salata mediteraneana cu sardine si rucola, gata in 5 minute
Dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din lume. Si uneori pare asa de indepartata de noi. Ne gandim la Grecia, Italia, Spania, Creta… Dar putem sa tinem …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu varza creata si andive
In categoria de retete vegetariene sanatoase voi include si reteta de azi. Este o mancare pe cat de simpla, pe atat de hranitoare si sanatoasa. Este si o reteta care …
Desert sanatos cu iaurt, seminte de chia si gem de fructe
Dragilor, sunt o mica-mare campioana la idei de desert care nu necesita coacere si pregatirea prea ampla. Nu de alta dar mie nu imi cresc cozonacii si uneori nici checurile …
Slabeste cu o salata pe zi: 12 retete sanatoase si simple
Slabeste sanatos, natural, gradual, fara exces de zel. Fiindca atunci cand mergi la extreme de obicei rezultatele nu dureaza, pot veni la pachet cu diverse efecte adverse si s-ar putea …
Salata mea preferata se face din 7 ingrediente si e gata in 30 de minute
Salata mea preferata cere putin timp pentru a fi pregatita. Sorry, guys! Chiar imi doresc sa fi venit cu o idee mai simpla si mai lenesa dar adevarul este ca …
Crema de branza feta, cea mai buna gustare greceasca
Mancare greceasca delicioasa, acasa, in cateva minute 🙂 Astazi va propun o gustare greceasca delicioasa: Crema de branza feta + putin ulei de masline + masline si paine prajita. Poate …
Spanac delicios gata in 15 minute + oua innabusite la capac
Spanacul este pur si simplu demential de gustos. Da dependenta din momentul in care te prinzi cum sa il gatesti. Pur si simplu face minuni si pentru silueta, in cazul …
Detox delicios: 7 ingrediente bogate in antioxidanti intr-o salata delicioasa
Ne plac salatele delicioase. Cred ca as putea sa mananc zilnic minim 3-4 salate si sa nu mai mananc nimic altceva, cu rezerva ca nu pot fi formate doar din …
Lapte de cocos facut in casa, reteta simpla si rapida
Ne place laptele de cocos mai mult decat multe alte tipuri de lapte vegetal. Este mai cremos, mai gras, mai delicios si mai aromat. Dar de multe ori costa mult …
Cartofi dulci si broccoli la cuptor, cu ulei de masline si usturoi
Este o mancare sanatoasa, un preparat tipic mediteranean, o reteta asa de simpla incat veti dori sa o repetati cu fiecare ocazie cu care gasiti cartofi dulci la supermarket. Va …
7 salate sanatoase pe care le pregatesc in loc de pranz
Da, pentru mine, o salata poate tine locul unui pranz si chiar si al unei cine. Asta inseamna ca in loc de pranz, pot consuma o salata iar in locul …
Galbiori la tigaie cu ulei de masline si usturoi
Galbiorii sunt deliciosi. Nu sunt la fel de gustosi ca ghebele sau ca hribii dar sunt si eu in topul ciupercilor care ne aduc aminte de copilarie 🙂 Eu am …
Mic dejun bogat in fibre: 7 retete dietetice delicioase
Dragilor, micul dejun poate sa fie important pentru unii si complet neimportant pentru altii. Nu toti suntem adeptii micului dejun. Eu, spre exemplu, imi iau micul dejun pe la 12:30 …
Salata de ansoa, pasta de peste perfecta de pus pe paine
Ne place pestele afumat si ne place si cel marinat. In mod special in zilele in care ne grabim, ne place sa avem la indemana, in frigider, ceva bun de …
Smoothie de afine cu zmeura si banane: Detox si Antioxidanti la pachet
Afinele, murele si zmeura sunt printre fructele cu cel mai ridicat nivel de antioxidanti din lume. Le consumam destul de des, ori in stare proaspata, ori in stare congelata. Ideea …
Frigarui vegetale sanatoase, usor de gatit chiar si pe gratarul de balcon
Cine nu are curte, sa nu dispere. Avem solutii ideale chiar si pentru gratarul de balcon. Daca aveti un gratar mic, din acela de genul rotund, cu o baza ca …
Postul intermitent: Intermittent fasting, cel mai inteligent mod de a tine dieta
Postul intermitent vine din engleza de la Intermittent Fasting. Se refera la un anumit tip de program de mese care promite sa ofere rezultate precum scaderea in greutate si accelerarea …
Idei de deserturi sanatoase: Biscuiti de casa cu vanilie si scortisoara
Idei de deserturi sanatoase ne vin cu duiumul daca stam putin sa ne gandim la ce ne gateau parintii cand eram mici. Sau si mai bine, la ce ne gateau …
Chiftelute de peste afumat din 7 ingrediente simple
Chiftelutele de peste afumat sunt rapide, usor de pregatit, destul de sanatoase si pot fi perfecte pentru cand nu ai chef sa dai drumul la plita. Mai ales vara, chiftelutele …
7 idei culinare sanatoase si cu putine calorii, perfecte pentru pranz
Pranzul este important, la fel ca micul dejun, la fel ca cina. Nu sarim peste pranz si nici nu recurgem la clasicul sandvis mancat in fata calculatorului sau eventual o …
Tigaie picanta de pastarnac si radacina de telina rumenite cu usturoi
Picant sau nepicant, voi alegeti. Eu aleg mai mereu mancarea picanta si imi place sa o combin cu o bautura care sa ma racoreasca, fie ca este cafea neagra rece …
7 salate mediteraneene care hidrateaza organismul si alunga foamea
De multe ori mancam cand de fapt ne este sete. Este dovedit faptul ca multi oameni consuma alimente nepotrivite si multe dintre acestea deshidrateaza organismul. In loc sa ii oferim …
Mancare de spanac cu rosii, usturoi si ulei de masline
Spanacul decongelat este cel mai bun aliment pentru slabit natural 🙂 Dietele de slabire ar trebui sa se bazeze pe multe legume si verdeturi, in special pe legumele cu frunze …