Astazi discutam despre dieta fara carbohidrati, miracolul care dureaza cateva zile 🙂 Stiti ca este o vorba care spune ca orice miracol dureaza 3 zile. Ei bine, se potriveste bine de tot aceasta vorba in discutia referitoare la dieta de slabire din care multi vor sa elimine cat mai mult din carbohidrati.
De eliminat complet carbohidratii nu este posibil caci ar insemna sa mancam doar carne si lactate toata ziua. Iar asta nu cred ca este posibil, cel putin nu in universul meu :))
De curand m-a abordat o prietena si m-a rugat sa ii fac un plan alimentar dar vrea sa slabeasca repejor si vrea fara carbohidrati sau cu minimul de carbohidrati, ca na, trebuie sa existe acolo, macar cateva grame… Acum, eu vreau sa va intreb, pe toti cei care va doriti sa slabiti eliminand carbohidratii, ce se intampla cand se termina dieta si reintroduceti carbohidratii in alimentatie?
Sa vrei sa slabesti eliminand carbohidratii e ca si cum ai vrea sa faci terapie de cuplu dar fara jumatatea ta. Te duci singura, te lamuresti tu si apoi cand ajungi acasa speri sa fie si el lamurit :))
Ce vreau sa va spun este ca slabirea sanatoasa se realizeaza natural, in timp, nu trebuie sa fie o cursa, nici nu o facem pentru o rochie sau pentru o nunta care se apropie. Nici nu se poate face eliminand complet carbohidratii sau grasimile. Ideea este sa jonglam cu macronutrientii in asa fel incat sa ii dam organismului tot ce ii trebuie ca sa fie satul si in acelasi timp sa arda corect, sa aiba energie si vitalitate, sa digere bine, sa nu depoziteze incorect.
Iubiti carbohidratii, alegeti-i corect, consumati-i cu masura, slabiti cu rabdare. Pe primul loc este un organism sanatos, un ficat perfect si apoi discutam despre pierdere in greutate ca efect natural si firesc
Organismul pierde in mod natural din greutatea excesiva cand ordinea se restabileste si echilibrul se recastiga.
Asadar, folositi si painea, si orezul, si cartofii, nu doar legumele si fructele. Daca stiti ca nu veti reusi sa eliminati pentru totdeauna pastele, pastrati-le in dieta dar consumati-le cu masura. Si nu turnati peste ele o galeata de sos, nu le inecati in ulei, nu le scufundati intr-o tigaie de branza, nu turnati peste ele bacon prajit si cu uleiul de la prajeala. Caci atunci pastele in sine nu mai sunt problema principala ci modul in care le consumati.
Inca o poveste interesanta pentru cei care doresc sa slabeasca si vor sa prinda mecanismul >>>
Va invit sa ma urmariti pentru si mai multe retete de mancare sanatoasa:
