Da, vrem proteine si vrem sa fie sanatoase, din surse curate. Si, daca se poate, vrem ca aceste proteine sa fie in cantitatea suficienta pentru a slabi, pentru a ne mentine in limite optime, pentru a face masa musculara, pentru a preveni scaderea acesteia. Caci, asa cum bine stim, daca nu ai masa musculara, slabitul…
Etichetă: blog cu mancare sanatoasa
Retete sanatoase de post: Ciorba cu ciuperci Pleurotus
Ciorbele sunt absolut minunate. Ne plac pentru ca ne ofera satietate, au calorii putine, legume multe, fibre si antioxidanti. Ne mai plac si pentru ca se prepara foarte simplu si rapid. Tocam legume diverse, le fierbem, adaugam sare si piper, ulei bun si vedem noi ce verdeturi adaugam. In mare parte, ciorbele sunt salvatoare si…