Avocado este un alt superaliment pe care il iubim, alaturi de alte alimente care prezinta beneficii notabile pentru sanatatea noastra: nuci, ciocolata neagra, seminte de Chia, zmeura, ceai negru, broccoli …
12 idei perfecte de mancare la serviciu. Iata ce imi iau eu la pachet
Mai jos va ofer 12 idei perfecte de mancare la serviciu, la birou sau oriunde lucrati. Sunt idei simple si pe care sper ca le puteti pregati rapid. Eu le …
Mancare sanatoasa la birou: Cate calorii are un sandvis cu avocado si rosii?
Mananca sanatos la birou este noua categorie pe care o consolidez pe blogul meu. Nu de alta dar cred ca ducem lipsa de idei de mancare sanatoasa pentru la serviciu. …
7 retete vegane pentru la birou. Mancare sanatoasa la serviciu
Cautati retete vegane pentru la birou? Caci aveti 7 idei de mancare sanatoasa chiar aici, in aceasta postare. Mi-am propus ca anul acesta sa pun accentul pe mancare sanatoasa si …
Cele mai delicioase 7 retete vegane din bucataria mea
Care sunt cele mai delicioase retete vegane pe care le cunosc? Sincer, cred ca trebuie sa ma gandesc mult la acest subiect pentru ca este greu sa alegi doar 7 …
Lista de 72 de alimente sanatoase pentru retete vegane delicioase
Avem nevoie de multe alimente sanatoase pentru a pregati retete vegane delicioase. Si toate sunt ingrediente naturale, integrale, alimente bogate in fibre, carbohidrati sanatosi, proteine curate. Va las mai jos …
Broccoli pentru scaderea colesterolului: 5 retete simple cu broccoli sanatos
Broccoli ramane una dintre cele mai sanatoase legume din familia cruciferelor. Va amintesc faptul ca in familia cruciferelor regasim legume precum: conopida, rucola, varza, varza de Bruxelles, kale, broccoli, ridichi …
Cum combinam corect alimentele: nutritie si mancare sanatoasa
Cum combinam corect alimentele? Ei bine, iata o intrebare la care trebuie sa acordam raspuns fiindca de ea depinde modul in care ne alimentam, cata energie avem, cat de bine …
36 de alimente esentiale pentru retete vegane delicioase
Nu poti pregati retete vegane daca nu ai ingrediente potrivite, cu atat mai mult daca vrei mancare sanatoasa, hranitoare si satioasa. Nu vrem sa mancam din ora in ora. Vrem …
Top 7 idei de mancare la birou. Simple, rapide si delicioase
Si voi vreti idei de mancare la birou? Sa nu miroasa a mancare prea pregnant, sa arate bine, desigur. Si sa fie mancare hranitoare, satioasa, sa tina de foame cat mai …
Cele mai simple retete de mancare sunt salatele, desigur
Ma intreaba lumea care sunt cele mai simple retete de mancare din cate cunosc. Evident ca sunt salatele! Nici nu incape discutie in acest aspect. Cele mai simple retete de …
3 gustari sanatoase, simple si delicioase
Ne place mancarea sanatoasa pentru ca ne da garantia ca facem ceea ce trebuie pentru organismul nostru. Luam decizii bune asa ca avem toate sansele sa imbatranim frumos alaturi de …
10 cele mai sanatoase alimente de consumat la micul dejun
Micul dejun perfect pentru o zi plina de energie si vitalitate? Cu siguranta micul dejun este important si este consumat de cei mai multi dintre noi. Sunt foarte putine persoane …
12 retete de limonada sanatoasa pentru intreaga familie
Nu stiu cum sunteti voi, dar la noi acasa lamaile sunt nelipsite. Nu exista zi fara limonada fiindca noi nu obisnuim sa consumam sucuri carbogazoase decat la ocazii speciale. Chiar …
Fibrele din mere sunt printre cele mai eficiente prebiotice naturale
Lumea cauta probiotice si prebiotice. Prebioticele sunt mai putin cunoscute si nu sunt sinonime cu probioticele. Sunt doua lucruri separate. Prebioticele hranesc bacteriile bune din intestin. Acum, normal ca toti …
Mancaruri usoare de seara: 12 preparate simple si rapide pentru familie
12 idei de mancaruri usoare de seara va sunt oferite in acest articol. Imi doream de mult timp sa adun o colectie de preparate simple si rapide, numai bune pentru …
7 ingrediente bogate in antioxidanti pentru o cafea de 5 stele
Pe langa antioxidantii care exista in mod natural in cafea, astazi va invit sa mai luati in considerare cateva ingrediente care aduc un plus de antioxidanti minunati. Va asigur ca …
Mancare rapida cu cartofi: 7 retete culinare sanatoase
Presupun ca si voua va plac enorm cartofii. La noi in familie, fara cartofi nu se poate. Cred ca nu am reusit vreodata sa bifam vreo saptamana fara sa avem …
Mancare rapida in 5 minute: 12 salate delicioase
Mancare rapida in 5 minute, se poate? Ar fi asa de bine sa putem sa ne pregatim mancarea in 5 minute si daca se poate, sa fie si sanatoasa, hranitoare, …
7 idei de mic dejun super sanatos, gata in 5 minute
Daca si voua vi se pare dificil sa va pregatiti micul dejun, atunci aceste 7 idei sunt perfecte pentru voi. Sunt idei de mic dejun sanatos, usor de pregatit, majoritatea …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu naut fiert si ulei de masline
Una dintre cele mai iubite retete vegetariene din caietul meu cu preparate sanatoase este salata pe care o voi prezenta astazi. Este un miracol culinar, o idee de preparat extrem …
Salata de sfecla rosie cu hrean murat si ulei de masline
Exista numeroase preparate culinare care ne ofera o varietate uimitoare de nutrienti. Printre acestea se numara si salata de azi, una dintre acele retete vegetariene sanatoase pe care odata ce …
3 trucuri utile ca sa mananci mai multe legume pe zi
Nu prea ne plac legumele. Adica, sa fim seriosi. Cine alege o salata in locului unui desert? Desigur ca prea putini se pot lauda cu asemenea preferinte culinare. As zice …
Humus roz delicios: Reteta simpla, cu sfecla rosie, tahini si ulei de masline
Humusul este o gustare sanatoasa, nelipsita din frigiderul unora dintre noi. Spre exemplu, la noi acasa, humusul este un aliment pe care in 8 din 10 zile il avem sigur. …
Mancare asiatica sanatoasa: Supa asiatica dulce acrisoara
Ne place mult mancarea cu iz exotic. Ca sa fim sinceri, ne plac si sarmalele cu mamaliga dar cred ca sunt momente cand toti ne dorim sa incercam ceva nou …
Slabeste mancand sanatos: 8 salate hranitoare, satioase si delicioase
Slabim cel mai bine atunci cand mancam sanatos. Este, de departe, cel mai bun mod de a ne elibera de kilogramele in exces. Intotdeauna am privit kilogramele in exces ca …
Retete vegane pentru mic dejun sanatos: 5 idei vegane, rapide si delicioase
5 idei rapide de retete vegane pentru mic dejun sanatos va sunt oferite in articolul de astazi. Mi-am propus sa mananc de post cat mai des posibil. Este o alegere …
Top 27 alimente cu calorii putine – Lista de alimente pentru slabit sanatos
Ne plac alimentele care aduc aport mic de calorii. Daca s-ar putea, le-am include in alimentatie cat mai des pentru ca ele ne ajuta sa ne atingem obiectivele de slabire …
Retete de mancare sanatoasa pentru slabit: 12 idei simple si rapide
Ne dorim cat mai multe retete de mancare sanatoasa. Si daca se poate sa fie retete care sa promoveze slabitul natural, e si mai bine. Pentru ca toti ne dorim …
Top 7 legume care merg de minune in smoothie-uri
Smoothie-urile de legume sau in care exista si legume alaturi de fructe, nuci si seminte, sunt cele mai sanatoase. Legumele cresc glicemia mult mai putin decat fructele. Si in acelasi …