Retete vegetariene delicioase, 12 salate sanatoase si rapide! Vi le ofer cu drag si sper sa va inspire sa va imbunatatiti stilul de alimentatie si de viata. Multe se pot …
Fulgii de hrisca: Ghid complet de utilizare + calcul caloric + 12 beneficii pentru sanatate
Am descoperit de curand fulgii de hrisca, de cand un coleg a fost la nutritionist si s-a intors cu o lista de alimente bune si o lista de alimente de …
Dieta de slabit 2 kilograme pe luna, doar cu mancare sanatoasa, cu un exercitiu-cheie
Dieta de slabit 2 kilograme pe luna este total realizabila si super realista. Eu nu sunt adepta dietelor care promit marea cu sarea, slabire rapida, scaderi drastice in greutate, topirea …
Nutritie si retete sanatoase: Top 7 retete culinare dietetice, simple si rapide
Ne plac enorm retetele culinare dietetice, retetele vegetariene, mancarea sanatoasa, hrana vie, alimentele care au beneficii pentru sanatatea noastra, mancarea din care ne luam nutrienti pretiosi. Caci pana la urma …
15 salate pentru diete sanatoase. Cele mai bune salate din lume
Atunci cand mancam alimente integrale avem ocazia sa punem organismul la treaba. Ii dam fibre, ii dam vitamine si minerale, ii dam mancare adevarata care trebuie digerata si astfel organismul …
17 preparate turcesti delicioase pe care sa le incerci anul acesta
Dragilor, astazi vreau sa va prezint 17 preparate turcesti pe care sa le incercati neaparat. Vreau sa va spun ca mancarea turceasca este pur si simplu delicioasa dar trebuie sa …
Top 7 ingrediente cheie pentru a gati mancare asiatica la tine acasa
Mancarea asiatica da dependenta din momentul in care te-ai prins cum se combina corect ingredientele de baza! Si nu este deloc imposibil sa gatiti mancare asiatica acasa. Mergeti si mancati …
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu varza creata si andive
In categoria de retete vegetariene sanatoase voi include si reteta de azi. Este o mancare pe cat de simpla, pe atat de hranitoare si sanatoasa. Este si o reteta care …
Cele mai bune probiotice pentru adulti si pentru copii: 9 probiotice 100% naturale
Cele mai bune probiotice pentru adulti si pentru copii: 9 probiotice 100% naturale, din alimente pe care le avem la dispozitie la preturi accesibile. Nu stiu cum sunteti voi dar …
Salata mediteraneana de avocado cu branza usor sarata
Salatele trebuie sa fie originale pentru ca altfel ne plictisim repede si renuntam la acest obicei minunat de sanatos: minim o salata pe zi, daca nu putem 2-3 🙂 Eu …
Tigaie picanta cu spanac, ciuperci Shiitake si rosii cherry
Ne plac enorm tigaile picante 🙂 Tigaia picanta este un concept care se refera la orice fel de amestec de legume care pot fi trase la foc iute, cu sos …
Salata mea preferata se face din 7 ingrediente si e gata in 30 de minute
Salata mea preferata cere putin timp pentru a fi pregatita. Sorry, guys! Chiar imi doresc sa fi venit cu o idee mai simpla si mai lenesa dar adevarul este ca …
Mancare asiatica acasa: Ce este kimchi, de unde se cumpara si cum se foloseste?
Vrem mancare asiatica foarte des pentru ca este deosebit de gustoasa. Sa nu mai punem la socoteala faptul ca este super sanatoasa 🙂 De fapt, haideti sa asezam acest aspect …
10 alimente naturale bogate in prebiotice, hrana preferata a bacteriilor bune
Prebioticele sunt tipuri de fibre insolubile pe care le gasim in alimente. Da, exista si suplimente pe care le putem cumpara si in care gasim cantitati mari de prebiotice. Insa …
Mancare sanatoasa la pachet: Top 7 cele mai simple salate vegane din lume
Luam mancare sanatoasa la pachet in fiecare zi, teoretic. Practic, in unele zile mai si trisam. Dar nu inseamna ca o zi de mancare mai putin sanatoasa anuleaza tot progresul …
Alimente bune pentru ficat: 28 de alimente care mentin ficatul sanatos
Ficatul sanatos are nevoie de hrana sanatoasa, odihna, miscare fizica moderata (nu tragem de fiare si nu alergam la maratoane), o stare psihica buna si mai putin stres. Mai jos …
Mancaruri usoare si ieftine: 10 retete culinare delicioase si sanatoase
10 idei de mancaruri usoare si ieftine, retete culinare sanatoase si usor de pregatit sunt oferite in cadrul acestui articol. Mi-am propus sa pun in prim-plan acest subiect pentru ca …
12 idei de mic-dejun perfect pentru slabit natural
Slabim natural si sanatos doar atunci cand mancam natural si sanatos, echilibrat si fara excese de niciun fel. Infometarea si dietele extreme nu intra in discutie. Nu sunt adepta curelor …
Alimentele cu cel mai ridicat nivel de nutrienti – Cea mai buna lista de cumparaturi!
Cea mai buna lista de cumparaturi este si cea mai sanatoasa, cea mai scurta si cea mai ieftina. Cine nu ma crede poate merge pe testare proprie. Verificati, verificati! Iata …
Alimentatie sanatoasa: 9 alimente care cresc nivelul colesterolului bun HDL
HDL este colesterolul bun. LDL este colesterolul rau. Studiile arata ca exista alimente care ajuta in mod clar la cresterea colesterolului bun si automat la scaderea colesterolului rau. HDL este …
Quercitina – Flavonoidul care poate combate inflamatia din organism
Quercitina este de faptul un pigment din familia de flavonoide. Stim ca flavonoidele sunt foarte pretioase si se gasesc de obicei in fructe, legume si verdeturi, in ceai si chiar …
7 salate inspirate din dieta alcalina. Cate una pentru fiecare zi a saptamanii
Dieta alcalina promoveaza consumul accentuat de legume verzi si verdeturi proaspete in defavoarea alimentelor de origine animala. Se promoveaza alimentele care alcalinizeaza sangele, adica il aduc la un nivel usor …
12 retete de supa crema pentru dieta sanatoasa
Veti regasi mai jos detaliate 12 retete culinare de supe creme de post, pentru toata familia si in mod special pentru cei aflati la dieta 🙂 Va amintesc faptul ca …
7 salate delicioase: mancare rapida si ieftina
Salatele sunt cele mai bune idei de mancare rapida si ieftina. Nu stiu care este definitia retetelor simple si rapide dar pentru mine inseamna fara prea multa pregatire termica si …
Mancare sanatoasa, de post: 9 retete delicioase si simple
Mancare de post sanatoasa si gustoasa. Sa ne placa sa o consumam, sa fim chiar impresionati de gustul ei. Asta se obtine doar atunci cand gatim cu pasiune. Fiindca mancarea …
Desert sanatos, de post: Cartofi de ciocolata cu nuca de cocos
Cartofii de ciocolata sunt in top 10 deserturi preferate pentru mine 🙂 Ii iubesc tare mult si imi amintesc de cand eram mica si nu aveam practic nicio grija. Sau …
Humus cremos in 5 minute? Iata cea mai rapida si simpla reteta
Humus este o mancare traditional orientala, pe care noi am introdus-o in bucataria noastra fara niciun fel de ezitare 🙂 Este asemanatoare cu fasolea batuta doar ca folosim naut in …
9 idei de mic-dejun sanatos si hranitor
Incepem ziua cu dreptul, fie ca luam micul dejun la ora 6, fie ca il luam abia la ora 10. Fiecare cu propriile preferinte atunci cand vine vorba despre ora …
Deserturi simple si sanatoase: Placinta cu iaurt si stafide
Oricine doreste un desert simplu si sanatos. Si cand spunem sanatos inseamna ca trebuie musai sa contina doar ingrediente super sanatoase? Ei bine, eu accept si deserturile cu zahar alb …
10 Retete simple de post pentru slabit sanatos: mancare de post de lux
Mancarea de post ajuta la slabit, foarte adevarat. Asta desigur daca nu tineti post doar cu paine, cartofi, orez, paste. Evident ca in asemenea conditii, iesim din post mai dolofani …