Cum arată farfuria perfectă? Cum arată prânzul cel mai sănătos din lume? Se prea poate sa fie cel de mai jos sau nu 🙂 De la om la om farfuria …
Lista de alimente sanatoase pentru ficat: 36 de alimente esentiale
Va las mai jos lista de alimente sanatoase pentru ficat, cea mai buna lista din cate am reusit sa realizez pana acum. Este o lista de alimente recomandate de medici, …
Dieta DASH: Ghid complet de alimentatie + beneficii ale dietei DASH
Dieta Dash a urcat in topuri impreuna cu Dieta mediteraneana la capitolul diete sanatoase si echilibrate. Este si motivul pentru care discutam azi despre Dieta DASH, una dintre cele mai …
Un mar pe zi ar putea tine diabetul departe?
Specialistii Healthline.com afirma faptul ca merele sunt fructe excelente de avut in dieta daca suferim de diabet. De ce? Simplu, pentru ca majoritatea dietelor pentru diabet pun accent pe o …
Top 12 grasimi sanatoase in dieta mea
Nutritia si alimentatia sanatoasa sunt subiecte despre care ar trebui sa vorbim mai des. Nu de alta dar cred ca ne-ar prinde bine in loc de stiri sau in loc …
Top 17 moduri naturale si eficiente de reducere a tensiunii arteriale
Da, tensiunea arteriala se poate controla prin tratament si prin dieta. Alimentatia sanatoasa, miscarea fizica si tratamentul pot ajuta enorm si pot face o echipa minunata pentru cei care sufera …
Motivatia mea suprema sa slabesc si sa arat bine
Dragilor, sa slabesti este munca si arta la un loc. Trebuie sa ai putin fler sa descoperi ce functioneaza la tine si trebuie sa ai vointa sa tragi de tine …
7 motive bune pentru care mananc un avocado pe saptamana
Dragilor, avocado nu e scump. O plasa de 5 avocado costa in jur de 10 lei, ceea ce inseamna ca un avocado costa cam 2 lei. Dar avocado costa mai …
14 sfaturi utile pentru persoanele cu diabet
Dragilor, diabetul nu este o boala care sa ne aduca in stare de despresie. Nu ne scoate din joc, nu ne elimina din echipa campionilor. Stim cu totii oameni de …
12 de idei de gustari sanatoase si cu putine calorii
Cele mai sanatoase gustari sunt si sarace in calorii. Pana la urma, definitia gustarii este simpla. Gustarea este o priza alimentare menita sa ne aduca nutrienti importanti si sa ne …
Dieta pentru reflux gastric: Alimente permise, benefice si alimente interzise
Dieta pentru reflux gastric nu este universal valabila pentru toata lumea care se loveste aceasta afectiune. Sa tinem cont ca nu toti sunt identici iar unii dintre noi mai avem …
43 de alimente bogate in fibre sanatoase: pot regla tranzitul, colesterolul, glicemia
Fibrele sunt esentiale in alimentatia noastra. Studii de lunga durata au aratat faptul ca populatiile globului unde cantitatea de fibre consumata zilnic este mai ridicata sunt cele in randul carora …
Ebook 23 de retete vegetariene sanatoase, simple si gustoase – PDF gratuit
Dragilor, mi-am propus ca in 2021 sa scriu o carte de retete culinare vegetariene. Si nu credeam ca imi va lua doar o saptamana sa o fac, dar iata ca …