Dietele si-au castigat o reputatie proasta pentru ca sunt unele care chiar o merita si apoi sunt si diete bune pe care unii nu stiu sa le tina. Adica le …
7 retete geniale cu avocado sanatos si 10 beneficii pentru sanatate
Nu-i asa ca daca stiti ca un aliment prezinta beneficii notabile pentru sanatatea voastra il consumati mai des? Ei bine, explicatia e clara. Va iubiti indeajuns de mult incat sa …
Mic dejun de nutritionist: 7 idei de mic dejun super sanatos
Ce mananca nutritionistii la micul dejun? Nu-i niciun secret, credeti-ma pe cuvant. Sunt fan al nutritionistilor din Romania si din afara si ii urmaresc pe canalele lor de Facebook, Youtube, …
33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust
Din cele 33 de retete vegetariene prezentate in articolul de azi, sper mult sa va placa si sa va inspire cat mai multe. Le puteti adapta dupa cum doriti, cu …
Dieta mediteraneana: 12 alimente care te ajuta sa slabesti sanatos
Dieta mediteraneana este in topul celor mai sanatoase diete din lume. In acelasi timp, dieta mediteraneana este simpla si rapida. Se tine usor, nu este o dieta care sa impuna …
12 retete delicioase, sanatoase si ultra-rapide, perfecte cand nu ai timp sa gatesti
Ne place sa gatim si sa mancam sanatos. Ne facem provizii de alimente sanatoase si ne place sa avem un frigider ca in reviste si o camara dotata minunat 🙂 …
21 de legume cu nivel redus de carbohidrati
Dietele low-carb ne-au cucerit total. Si pe langa ele ne ducem si catre alimentele cu indice glicemic redus sau mediu. De ce? Pentru ca glicemia trebuie tinuta sub control indiferent …
Cele mai simple si rapide 9 salate cu varza
Salata de varza este intotdeauna o idee binevenita. Nimeni nu refuza un bol frumos de salata de varza, mai ales daca suntem la o masa festiva unde se servesc preparate …
12 retete de salate pentru slabit: Salate delicioase si rapide
Ne place mancarea dar esential este sa fie si benefica pentru obiectivele noastre. Vrem sa slabim sanatos, vrem sa ne mentinem nivelul de energie ridicat, vrem mai multa vitalitate, vrem …
Slabeste mancand sanatos: 8 salate hranitoare, satioase si delicioase
Slabim cel mai bine atunci cand mancam sanatos. Este, de departe, cel mai bun mod de a ne elibera de kilogramele in exces. Intotdeauna am privit kilogramele in exces ca …
Mancare italieneasca acasa: Tortellini cu sos de rosii, spanac si parmezan
Iubim mancarea italieneasca si adesea o pregatim acasa. Nu este treaba simpla dar nici imposibila. Iar cu retetele pe care le gasim pe internet, am putea chiar sa devenim super …
12 mancaruri de post delicioase, rapide si simple
12 mancaruri de post delicioase, rapide si simple sunt oferite mai jos. Pentru reteta extinsa, va invit sa urmati link-ul si sa cititi retetele pe larg, cu mentiunea ca sunt …
Retete din dieta mediteraneana: Legume la cuptor cu ulei de masline si verdeturi aromatice
Una dintre cele mai gustoase retete din dieta mediteraneana este cea prezentata azi 🙂 Legumele asortate la cuptor sunt cele mai gustoase atunci cand vrem sa consumam mai multe legume …
7 beneficii ale consumului de fulgi de ovaz + reteta simpla de terci de ovaz
Fulgii de ovaz sunt printre cei mai sanatosi de pe listele noastre de idei de mic-dejun 🙂 Iar terciul de ovaz deja a fost declarat mic dejun de campion, un …
12 retete vegetariene sanatoase si delicioase, usor de pregatit acasa
Cateva retete vegetariene sanatoase si delicioase sunt in postarea de azi explicate si sper sa va inspire. Sunt retete simple si rapide, care trebuie sa va iasa si voua daca …
12 salate sanatoase si delicioase: Mancare de post cu putine calorii
Salatele sunt printre cele mai sanatoase mancaruri din cate putem pregati pe loc, rapid, in cateva minute. Tocam cateva legume frumoase, adaugam verdeturi aromatice proaspete sau uscate, ulei de masline …
Mic dejun sanatos: Avocado pe paine, o reteta simpla si super hranitoare
Avocado pe paine prajita <3 Cu sau fara nuci pecan, cu sau fara fulgi de chilli. Va promit o idee de mic-dejun sanatos si hranitor in postarea de azi. Este …
Retete dieta mediteraneana: 8 retete sanatoase de pate vegetal
Iubim pate-ul vegetal insa stim ca nu este cea mai fericita optiune pentru noi. Cel putin cel cumparat de la magazin, in numeroase situatii, este plin de conservanti, arome artificiale, …
30 de salate rapide si gustoase pentru dieta de slabire sanatoasa
Dieta de slabire sanatoasa implica alimentatie corespunzatoare, hranirea cu toate vitaminele si mineralele necesare unei bune dezvoltari. Dieta de slabire sanatoasa are nevoie de alimente sanatoase, de un aport echilibrat …
Salata de vinete cu avocado si ceapa rosie. Doza maxima de antioxidanti
Salata de vinete este printre cele mai sanatoase mancaruri din lume. Vinetele au minunata proprietate de a contribui la reducerea colesterolului si chiar de eliminare a grasimii din sange. Vinetele …
12 retete de supa crema pentru dieta sanatoasa
Veti regasi mai jos detaliate 12 retete culinare de supe creme de post, pentru toata familia si in mod special pentru cei aflati la dieta 🙂 Va amintesc faptul ca …
Salate cu ton, simple si rapide: 7 salate cu ton, macrou sau somon
Ne plac salatele insa mai mult ne plac cele care au in compozitie putina proteina: naut, fasole, seminte si nuci, branza sau peste. Nu tot timpul, insa uneori, preferam salatele …
Smoothie delicios din avocado si ananas: Reteta, beneficii, calorii
Smoothie-ul este una dintre cele mai inspirate idei pentru gustare dar si pentru mic dejun. Este un preparat nevinovat, 100% natural, cu putine calorii, hranitor si satios. Are toate fibrele …
Salata de ton din 7 ingrediente sanatoase, cea mai rapida gustare
Daca erati in cautare de idei de gustari sanatoase, ati nimerit la fix. Va ofer azi o reteta minunat de simpla si rapida de salata de ton. Este ceva bun …
Crema de ciocolata keto, 100% vegana, facuta in casa
Crema de ciocolata tartinabila este unul dintre hobby-urile mele :)) Atat doar ca il prefer in forma keto, vegana si fara conservanti. Daca ma intrebati pe mine, nu stiu daca …
3 wrap-uri sanatoase pentru pachetul copilului tau la scoala
Si sandvisurile sunt bune, desigur. Dar wrap-urile sunt la moda si ii fac pe copiii nostri sa le accepte mai usor. Pana la urma, copiii sunt copii si unii sunt …
27 de retete raw vegane sanatoase: Mancare sanatoasa la birou
Ne plac foarte mult retetele raw vegane din mai multe motive: se prepara repede, simplu, nu prea ai nevoie sa cantaresti ingredientele, nu dai drumul la aragaz, nu ai vase …
12 salate de post, rapide si simple: Salate de dieta, usor de pregatit
Tinem dieta, mai toata lumea 🙂 Tinem dieta ca sa nu ne ingrasam, ca sa slabim, ca sa ne mentinem, chiar si cand vrem sa punem masa musculara tinem dieta, …
10 salate sanatoase, simple si ideale pentru dietele de slabire
Ne place mancarea sanatoasa, mai ales cand o putem comanda direct de pe net, nu-i asa? Dar ce te faci cand nu iti permiti sau nu esti dispus sa platesti …
Dieta cu indice glicemic redus: Top alimente pe care sa le incluzi in dieta
Dieta cu indice glicemic redus a devenit super populara datorita lui Michel Montignac, cel care ne-a convins sa o lasam mai moale cu dulciurile si sa mentinem un echilibru sanatos …