Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Daca as fi eu cea care sa imi aleaga dieta si nu ar fi un medic nutritionisti, as alege una dintre aceste 6 diete de mai jos. Asa cum bine stiti, nu exista dieta perfecta si nici dieta care sa se potriveasca tuturor oamenilor pentru ca avem nevoi diferite. De asemenea, recomandarea mea este ca…
Dieta de slabit 2 kilograme pe luna este total realizabila si super realista. Eu nu sunt adepta dietelor care promit marea cu sarea, slabire rapida, scaderi drastice in greutate, topirea grasimii ca prin farmec si alte idei de acest fel. Eu sunt adepta dietelor de slabire naturala, prin mancare sanatoasa, fara pastile si pilule, fara…
Postul intermitent vine din engleza de la Intermittent Fasting. Se refera la un anumit tip de program de mese care promite sa ofere rezultate precum scaderea in greutate si accelerarea capacitatii de detoxifiere a organismului. Sa o luam cu inceputul. Postul intermitent sau Inttermitent Fasting reprezinta o fereastra in care ai voie sa te alimentezi…
Dietele si-au castigat o reputatie proasta pentru ca sunt unele care chiar o merita si apoi sunt si diete bune pe care unii nu stiu sa le tina. Adica le tin dupa ureche. Asa ca multi oameni au alergie la cuvantul ‘dieta’. Astazi voi incerca sa va conving ca nu toate dietele sunt rele. Sunt…
Dieta Dash a urcat in topuri impreuna cu Dieta mediteraneana la capitolul diete sanatoase si echilibrate. Este si motivul pentru care discutam azi despre Dieta DASH, una dintre cele mai indicate diete pentru cei care vor sa isi sprijine sanatatea cardiovasculara, reglarea tensiunii arteriale si nu numai. Haideti sa vedem ce alimente NU au ce…
Ne amanam mereu. Ne punem pe locul 2 pe noi insine. Ne punem sanatatea pe loc secund si nici nu ne imaginam cat pierdem cu fiecare zi in care nu adoptam stilul de viata potrivit. Stiti si voi dietele perfecte dar care mereu trebuie sa inceapa luni sau luna viitoare? Sau dupa Craciun, dupa Paste,…
Supraalimentarea este o problema de care ne lovim foarte des. Tii o dieta super faina, bine pusa la punct, poate chiar gandita de un nutritionist. Si o tii cat poti de atent. Dar apoi o dai in bara cu o partida de golit frigiderul si mancare consumata direct din oala, cu lingura. Sau o strici…
Imi plac dietele pentru ca ajuta enorm, nu doar pentru slabire, ci si pentru patologii. Ulcer, gastrite, diabet, steatoza hepatica, sunt doar cateva dintre bolile care pot fi ameliorate, daca nu chiar vindecate, prin dieta corespunzatoare. Insa nu toate dietele sunt ok. Nu sunt de acord cu multe diete, in special cu cele disociate: 1…
Daca le respectam pe acestea 3, restul vine de la sine. In mare parte. Va garantez ca aceste 3 reguli de baza vor avea ecou puternic in felul in care va simtiti, cat cantariti si cat de bine aratati. Regulile de baza pentru o alimentatie sanatoasa: Mancati echilibrat, niciodata disociat. Asta inseamna ca nu ar…
