gustari sanatoase – Blog de Zen și Bucurie

Smoothie de zmeura si banane, cel mai gustos antioxidant natural

Antioxidantii naturali se gasesc in verdeturi aromatice, in condimente naturale, legume, fructe, salate. Iar fructele de padure sunt campioane la capitolul antioxidanti. Astazi va ofer o reteta gata in 30 de secunde, de antioxidant delicios, buvabil 🙂 Ingredientele de care aveti nevoie pentru un smoothie cu efect antioxidant, 2 portii mari de adult: 500 grame […]

Smoothie de zmeura si banane, cel mai gustos antioxidant natural Read More »

Smoothie de afine si banane: Shot de energie, antioxidanti si vitamine

Da, si eu sunt pasionata de shot-uri insa doar de shoturile fara alcool, ci cu alimente vii, hranitoare, pure, incarcate cu apa vie. Este exemplul fructelor, legumelor, verdeturilor 🙂 Iar pentru cei care nu sunt cei mai buni prieteni cu ele, avem solutii 🙂 Smoothie-urile sunt mixuri de legume, fructe si verdeturi in care poti

Smoothie de afine si banane: Shot de energie, antioxidanti si vitamine Read More »

Paste cu sos de rosii, broccoli si masline Kalamata

Exista foarte multe retete culinare sanatoase cu paste. Cele mai multe retete cu paste sunt inspirate din dieta mediteraneana, unde sunt prezente in mod natural. Italienii mananca zilnic o portie de paste. Nu exista exceptie. Si daca merg in vacanta intr-o tara straina, vor cauta un loc unde sa manance paste. E in ADN-ul lor,

Paste cu sos de rosii, broccoli si masline Kalamata Read More »

Pranz frugal? Cartofi copti cu mujdei si patrunjel, gata in 30 de minute

Cartofii sunt mult subestimati, din toate punctele de vedere. Nutritiv, cartofii sunt o bomba de vitamine si minerale. Daca ii lasi sa se raceasca dupa ce i-ai gatit, cartofii sunt sursa importanta de fibre si ajuta la slabire si pentru problemele de tranzit. Daca ii consumi in cantitati rezonabile si nu ii prajesti, cartofii sunt

Pranz frugal? Cartofi copti cu mujdei si patrunjel, gata in 30 de minute Read More »

Dieta mediteraneana in retete sanatoase: Pasta vegetala de avocado cu salata picanta de rosii

Din nou ne intalnim cu dieta mediteraneana. Este considerata a fi cea mai sanatoasa dieta din lume. Este si motivul pentru care veti observa ca majoritatea retetelor de pe acest blog sunt inspirate din dieta mediteraneana. Astazi va ofer o reteta absolut minunata, simpla si rapida, de pasta vegetala de avocado cu salata picanta de

Dieta mediteraneana in retete sanatoase: Pasta vegetala de avocado cu salata picanta de rosii Read More »

Cookie	Durată	Descriere
_lscache_vary	2 days	Acest cookie este folosit pentru a gestiona și optimiza cache-ul pe site-uri, asigurându-se că utilizatorii primesc conținutul corect în funcție de parametrii specifici (de exemplu, limba sau preferințele regionale).
nitroCachedPage	session	Acest cookie este utilizat pentru a ajuta la stocarea unor versiuni cache ale paginilor web pentru a îmbunătăți viteza de încărcare a site-ului. În esență, își propune să păstreze o copie rapidă a paginii pentru utilizatori, astfel încât să poată accesa mai repede conținutul atunci când vizitează site-ul din nou