Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Dragilor, stiu ca este la moda sa iei suplimente alimentare. Unii dintre noi avem asa ceva in dulapul de medicamente de acasa si de la birou :)) Eu am un dulapior in care tin o cutie plina cu tot felul de medicamente si suplimente naturiste de care stiu ca am nevoie. Insa cel mai minunat…
Gustarile pot strica o dieta perfecta 🙂 Poti sa ai mese principale minunate si poti arunca in aer toata dieta cu o gustare hipercalorica. Spre exemplu, mananci o amandina, bei un pahar de suc carbogazificat, alegi sa mananci un baton de ciocolata de 60 de grame si care are 70% zahar… Chestii de felul acesta,…
Branza de vaci este miraculos de sanatoasa, in special pentru ficat. In regimurile de ficat, unii pacienti sunt sfatuiti sa aiba mereu in frigider branza de vaci, slaba, nu grasa. Ficatul si pancreasul nu au nevoie de grasime in exces, ci grasime cu moderatie, cu masura. Pe langa branza de vaci, afinele vin si ele…
Din nou ne intalnim cu dieta mediteraneana. Este considerata a fi cea mai sanatoasa dieta din lume. Este si motivul pentru care veti observa ca majoritatea retetelor de pe acest blog sunt inspirate din dieta mediteraneana. Astazi va ofer o reteta absolut minunata, simpla si rapida, de pasta vegetala de avocado cu salata picanta de…
Pofta de dulce ne omoara :)) Pofta de dulce ne aduce uneori de la 100% progres in dieta la esec complet. Adica poti sa fii bine mersi pe o panta descendenta si sa dai jos kilogram dupa kilogram si apoi sa iti strici dieta din cauza poftei de dulce pe care prea putini dintre noi…
Da, si eu sunt pasionata de shot-uri insa doar de shoturile fara alcool, ci cu alimente vii, hranitoare, pure, incarcate cu apa vie. Este exemplul fructelor, legumelor, verdeturilor 🙂 Iar pentru cei care nu sunt cei mai buni prieteni cu ele, avem solutii 🙂 Smoothie-urile sunt mixuri de legume, fructe si verdeturi in care poti…
Dragii mei, daca as putea da timpul inapoi, credeti-ma ca as schimba complet toate gustarile pe care le serveam pe vremuri cu cele pe care le iau azi, dupa ce am terminat cursuri de nutritie si m-am instruit si rasinstruit 🙂 Dar asta este. Invatam in timp si ne dam seama destul de tarziu ce…
Daca sunteti in cautare de idei de mancare sanatoasa si rapida, va ofer o idee minunata. Este o mancare pe care eu o pregatesc destul de des si nu se refuza niciodata. Este gustul divin de paine cu unt doar ca la alt nivel 🙂 Iata de ce ingrediente aveti nevoie pentru aceste sandvisuri geniale…
Feniculul este pur si simplu o leguma incredibila. Este o leguma cu aroma de anason si este atat de gustoasa, sanatoasa si hidratanta incat veti dori sa o aveti mereu in frigider. Nu sta afara. Sta in frigider si trebuie consumata cand este super proaspata. Eu tin feniculul in frigider cam 2-3 zile si asta…
Cum altfel pot fi gustarile mediteraneene daca nu super sanatoase si extraordinar de hranitoare? Dieta mediteraneana promoveaza retetele simple, rapide, frugale, cat mai putin preparate termic, cu multe legume si verdeturi, doar cu arome naturale si condimente care stimuleaza digestia si anuleaza inflamatia din organism, cu ulei de masline crud si cu nuci, cereale integrale…
