Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Din categoria de mancaruri sanatoase pentru slabit face parte si salata de azi. Este o salata curcubeu, in care veti regasi cel putin 12 ingrediente sanatoase, hranitoare, hidratante, alcalinizante si detoxifiante. Fara alte povesti, va las mai jos lista de ingrediente necesare pentru 2 portii mari de adult: 6 frunze de salata verde 2 maini…
Simplu, rapid si sanatos. Cateva retete culinare pe care eu le iubesc si pe care copiii mei le accepta foarte bine va sunt oferite mai jos. Imbina perfect legumele, fructele, carnea si verdeturile pentru a oferi maxim de nutrienti si vitamine, minerale si elemente esentiale pentru dezvoltare armonioasa. Va invit sa adaptati retetele la propriile…
Daca am manca sanatos in cea mai mare parte a timpului, probabil ca ne-am vizita medicii de familie o data la cativa ani, doar pentru controale de rutina. Hrana sanatoasa impreuna cu o viata lipsita de stres si griji ne-ar ajuta sa traim 100 de ani? Se prea poate. Eu nu sunt adepta unei vieti…
Apio sunt tijele de telina, adica tulpinile tinere de telina. Se gasesc la magazin si sunt destul de accesibile ca pret. O punga mare de apio costa aproximativ 5-6 lei si este suficienta cat pentru 10 smoothie-uri si 4 salate. Deci merita 🙂 Apio este bogat in vitamine, minerale, antioxidanti. Telina este saraca in calorii,…
Ne concentram foarte mult pe calitatea vietii noastre, pe planuri si obiective personale si profesionale. Si pe toate vom reusi sa le bifam cu atat mai rapid cu cat nivelul sanatatii noastre este mai ridicat. O sanatate de fier reprezinta garantia ca ne vom vedea planurile realizate, oricat ar fi de nebunesti 🙂 Un cont…
Va las mai jos 9 idei de deserturi sanatoase si rapide. Sunt idei pe care le puteti adapta dupa cum doriti, conform cu ce ingrediente va plac si le aveti la indemana. Pentru mine sunt idei de baza, deserturi pe care le pot pregati fara teama ca nu vor iesi. Sunt destul de simplute si…
Deserturile trebuie sa fie sanatoase. Nu ma intereseaza gustul dulce daca la pachet vine cu glicemie ridicata, risc de diabet si dieta data peste cap. Vreau sanatate inainte de toate si apoi mai vedem noi 🙂 Astazi am pregatit un desert care ma multumeste pe deplin: orez dulce si aromat, 100% de post. Ingrediente necesare…
Aveti musafiri in vizita? Evident ca nu comandam o pizza decat o data la cateva luni 🙂 In restul timpului pregatim noi ceva bun si sanatos. Ca asa este normal si ne place sa ne laudam cu ce gatim, evident. Cine zice ca nu ii pasa ce spun musafirii minte fara niciun pic de rusine…
