Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Incepem ziua cu dreptul, fie ca luam micul dejun la ora 6, fie ca il luam abia la ora 10. Fiecare cu propriile preferinte atunci cand vine vorba despre ora de luat micul dejun. Personal, iau micul dejun cam pe la ora 10, indiferent ce zi este. Uneori aleg cereale integrale, uneori un mar, uneori…
Slabim natural si sanatos doar atunci cand mancam natural si sanatos, echilibrat si fara excese de niciun fel. Infometarea si dietele extreme nu intra in discutie. Nu sunt adepta curelor cu supa de varza, pepene 24 de ore, post negru sau alte bazaconii. Nu sunt nici adepta dietelor disociate, cu zile in care nu mananci…
Delicios, rapid si sanatos. Este combinatia finala spre care tindem atunci cand pregatim mancare. Ne dorim retete culinare care sa respecte un program serios de alimentatie sanatoasa si in acelasi timp am vrea mancare gustoasa si pe care o putem pregati rapid. Nu avem toata ziua la dispozitie, stiu 🙂 Si pentru ca micul dejun…
Depinde de la om la om, de la organism la organism, in functie de activitatea care urmeaza sa fie efectuata, in functie de greutate, inaltime, varsta si nu numai 🙂 Dar daca ar fi sa fac o medie estimativa, as spune ca un mic-dejun sanatos ar trebui sa aiba in jur de 300 – 400…
