Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Se intampla foarte des sa nu reusim sa luam ultima masa la ore decente. Stim ca medicii si nutritionistii ne sfatuiesc sa luam ultima masa pe la orele 18 – 19, maxim ora 20. De ce? Cu siguranta nu vor sa ne chinuie ci se bazeaza pe faptul ca digestia cinei poate dura chiar si…
Cea mai importanta regula in nutritie este ca fiecare dieta este personalizata dupa cerintele, necesitatile, posibilitatile clientului tau. Asta inseamna ca inainte de a-i da o dieta, trebuie sa o construiesti de la zero pe baza unor informatii pe care i le vei solicita. Varsta, greutate, grad de antrenament, boli, afectiuni, alergii, grad de activitate,…
