Cred in ideea de mancare sanatoasa mai mult decat in ideea de a folosi medicamente pentru ca daca te hranesti corect nu mai ai nevoie de niciun medicament in majoritatea …
Mic dejun pentru copii: 7 idei de mic dejun sanatos si hranitor
Iubim diminetile in care avem timp sa le facem pe toate. Este pur si simplu un sentiment inaltator sa reusesti sa le bifezi pe toate: spalat, ingrijit, coafat, aranjat, calcat …
12 retete vegetariene sanatoase si delicioase, usor de pregatit acasa
12 retete vegetariene sanatoase si delicioase sunt in postarea de azi explicate si sper sa va inspire. Sunt retete simple si rapide, care trebuie sa va iasa si voua daca …
33 de retete vegetariene: Salate delicioase si sanatoase pentru fiecare gust
Din cele 33 de retete vegetariene prezentate in articolul de azi, sper mult sa va placa si sa va inspire cat mai multe. Le puteti adapta dupa cum doriti, cu …
17 alimente bogate in grasimi sanatoase: mononesaturate si polinesaturate
Grasimile sanatoase sunt absolut esentiale pentru sanatatea organismului nostru. Ne ferim de grasimile trans si incercam sa reducem cat mai mult grasimile saturate. Optiunea cea mai buna este sa ne …
Cele mai simple si rapide salate: 9 idei minunate
O salata pe zi a devenit regula de aur pe care o respect de cativa ani. Din momentul in care am inceput sa introduc in alimentatia mea zilnica minim o …
12 alimente pentru slabit sanatos. Slabeste mancand sanatos, fara pastile
12 alimente pentru slabit sanatos sunt oferite in lista de mai jos, cu precizarea ca nu sunt singurele alimente care favorizeaza slabitul natural. Intotdeauna ar trebui sa slabim natural mancand …
Lista de alimente sanatoase pentru slabit natural
Slabim natural atunci cand mancam sanatos si cu moderatie. Alimentatia echilibrata duce intotdeauna la rezultate pozitive, chiar daca sunt obtinute mai lent. Un avantaj major al slabitului prin alimentatie sanatoasa …
Dieta alcalina: lista de 72 de alimente alcaline in format PDF
Dieta alcalina este printre cele mai interesante diete din lume. Este implicata in studii care o leaga de lupta impotriva cancerului si cu efecte de prevenire impotriva mai multor forme …
Top 3 seminte care contin cea mai mare cantitate de Omega 3
Care sunt semintele cele mai bogate in Omega 3? Care sunt cele care ne ajuta sa ne alimentam cu grasimi sanatoase care ajuta la scaderea colesterolului rau si cresterea colesterolului …
Motivatie sa slabesti: Trucurile care te ajuta indiferent de cate kilograme vrei sa slabesti
Ne cautam motivatia pentru a slabi. Si nu vrem orisicum. Vrem sa slabim in mod sanatos, cu mancare sanatoasa, cu miscare fizica moderata, cu eforturi omenesti si fara pastile, licori …
Lista de cumparaturi de alimente sanatoase: lista de alimente pentru slabit PDF
Ne plac listele de alimente sanatoase si mai ales listele printabile si frumos organizate. Este ca un fel de promisiune ca vom avea mai multa grija atunci cand mergem la …
12 idei de mic dejun sanatos pentru copii
Copiii nostri sunt cei mai importanti. Nu exista niciun alt proiect care sa aiba importanta mai mare. Le oferim toata grija si priceperea noastra pentru ca ei sunt viitorul si …
10 Retete simple de post pentru slabit sanatos: mancare de post de lux
Mancarea de post ajuta la slabit, foarte adevarat. Asta desigur daca nu tineti post doar cu paine, cartofi, orez, paste. Evident ca in asemenea conditii, iesim din post mai dolofani …
12 idei de mic-dejun perfect pentru slabit natural
Slabim natural si sanatos doar atunci cand mancam natural si sanatos, echilibrat si fara excese de niciun fel. Infometarea si dietele extreme nu intra in discutie. Nu sunt adepta curelor …
Dieta cu indice glicemic redus: Top alimente pe care sa le incluzi in dieta
Dieta cu indice glicemic redus a devenit super populara datorita lui Michel Montignac, cel care ne-a convins sa o lasam mai moale cu dulciurile si sa mentinem un echilibru sanatos …
Salata de fenicul cu mar si spanac – Retete raw-vegane delicioase
Cele mai simple retete raw-vegane sunt salatele, fara doar si poate. Nu exista mancare sanatoasa mai simpla decat salata si nici mai rapida. Daca as putea sa mananc raw-vegan cat …
Guacamole sanatos in cea mai simpla reteta din lume
Guacamole este o mancare divina, care merita sa fie pe masa noastra macar o data pe saptamana. Avocado este un fruct cu indice glicemic redus, cu grasimi sanatoase, bogat in …
Banana bread cu kefir, reteta simpla de chec cu banane si kefir
Iata o reteta speciala pentru copii dar si pentru adulti. Este un desert sanatos, gustos, simplu si rapid. Va las astazi reteta de banana bread care a innebunit internetul, doar …
Tigaie picanta cu spanac, ciuperci Shiitake si rosii cherry
Ne plac enorm tigaile picante 🙂 Tigaia picanta este un concept care se refera la orice fel de amestec de legume care pot fi trase la foc iute, cu sos …
Salata mediteraneana de avocado cu branza usor sarata
Salatele trebuie sa fie originale pentru ca altfel ne plictisim repede si renuntam la acest obicei minunat de sanatos: minim o salata pe zi, daca nu putem 2-3 🙂 Eu …
Cele mai bune surse vegetale de proteine curate: 9 alimente sanatoase
Ne intereseaza cantitatea de proteine pe care ne-o luam din alimente pentru ca de acest procent depinde si viteza cu care slabim si cu care ne regeneram organismul. Proteinele de …
Grapefruit – Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate
Mult timp am considerat grapefruit-ul un fruct neplacut fiindca este usor amarui si fiindca trebuie sa stau sa il migalesc, sa il decojesc si se marunteste aiurea si te umpli …
Nutritie si retete sanatoase: Top 7 retete culinare dietetice pentru saptamana aceasta
Ne plac enorm retetele culinare dietetice, retetele vegetariene, mancarea sanatoasa, hrana vie, alimentele care au beneficii pentru sanatatea noastra, mancarea din care ne luam nutrienti pretiosi. Caci pana la urma …
Mancare asiatica acasa: Supa picanta cu noodles si kimchi
Exista anumite idei de mancare asiatica pe care le poti pune in aplicare acasa, rapid si simplu, fara batai de cap, fara carti de retete culinare, fara tutoriale video. Eu …
Ciuperci Shiitake: Informatii nutritionale, beneficii pentru sanatate si retete cu shiitake
Daca va place mancarea asiatica, am vesti bune. Faimoasele ciuperci Shiitake se gasesc la discretie in magazinele cu specific asiatic si nu sunt asa de scumpe pe cat ma asteptam …
Mancare asiatica acasa: Salata asiatica de muraturi
Salatele nu sunt intotdeauna proaspete. Pot fi si salate din legume murate si va asigur ca sunt la fel de sanatoase ca si cele prospete. Ba chiar as putea sa …
Mancare asiatica acasa: Ce este kimchi, de unde se cumpara si cum se foloseste?
Vrem mancare asiatica foarte des pentru ca este deosebit de gustoasa. Sa nu mai punem la socoteala faptul ca este super sanatoasa 🙂 De fapt, haideti sa asezam acest aspect …
Banane: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate
Bananele sunt adevarate uzine de vitamine si minerale. Le consumam pentru gust, pentru faptul ca taie senzatia de foame si poate ca de aici incolo le vom folosi si pentru …
Retete ovo-lacto-vegetariene sanatoase: Salata de rosii cu mozzarella si patrunjel
Salatele sunt pentru gospodive 🙂 Gospodiva este o combinatie geniala intre gospodina si diva. Adica reusim sa combinam utilul cu placutul, caci trebuie sa ne hranim dar nici nu vrem …