Azi descoperim 36 de retete de post excelente! Ne place sa facem cate o surpriza organismului nostru din cand in cand. Il mai surprindem cu cate o salata, cu cate o tocanita sanatoasa de legume, cu un peste la cuptor sau cu un smoothie care ne ajuta ficatul sa isi continue activitatea de detoxfiere cu…
Etichetă: mancare sanatoasa
Mancare sanatoasa acasa la dvs. Va ofer sute de retete culinare sanatoase, testate si verificate. Le iubesc pe cele simple si rapide, asadar…
Supa crema de legume cu rosii, busuioc si crutoane de secara
Este o reteta de mancare mediteraneana autentica 🙂 Probabil ca ar fi in top 3 cele mai gustoase supe din bucataria mea, evident. Este un preparat culinar simplu si rapid, care nu poate bucura decat de succes complet, oricat de mofturosi ar fi mesenii 🙂 In principiu, este o supa de legume cu rosii pe…
Top 12 alimente cu putine calorii, sanatoase si hranitoare
Maria, ce mananci sanatos, putine calorii, sa tina de foame cat mai mult timp? Si daca tii dieta, ce mananci mai mult ca sigur in timpul dietei? Adica daca vrei sa fii sigura ca iti iei nutrientii necesari, nu faci foamea si in acelasi timp iti plac alimentele pe care le pui in farfurie? Dragilor,…
7 retete de post, cu putine calorii si usor de pregatit
Daca tineti post, va recomand urmatoarele retete culinare care sigur va vor impresiona prin simplitate si prin gustul lor. Sunt preparate simple, rapide, delicioase si cat se poate de sanatoase. Ce va recomand de la bun inceput este sa le personalizati cum considerati de cuviinta, cu acele ingrediente care va plac si cu care va…
Dieta mediteraneana in retete: Sandvis sanatos cu avocado, piper si rosii
Mananca sanatos la birou este noua categorie pe care o consolidez pe blogul meu. Nu de alta dar cred ca ducem lipsa de idei de mancare sanatoasa pentru la serviciu. De multe ori ne stricam dietele in pauzele de la serviciu. Te enerveaza un client si bagi un baton de ciocolata. Nici nu il mesteci…
Salata orientala cu specific mediteranean: 7 ingrediente sanatoase si bogate in antioxidanti
Va vine sa credeti ca in salata orientala avem doza mare de antioxidanti prezenti in mod natural in ingrediente? Ei bine, daca stai putin sa studiezi nutritia si alimentatia sanatoasa promovata de medici si nutritionisti, te lovesti de tot felul de studii legate de rolul antioxidantilor in organism. Desigur ca asa aflam si care sunt…
Cel mai aromat piure cu salvie, ulei de masline si turmeric
Ne plac enorm de mult cartofii si adevarul este ca nu fac niciun rau cat timp respectam cateva reguli de baza. Nu ii prajim, nu ii mancam in cantitati industriale si nu ii pregatim cu un pachet de unt. Cartofii sunt sanatosi si plini de nutrienti daca stim sa ii pregatim in mod sanatos. Astazi…
Paste cu rosii, spanac, ulei de masline si verdeturi aromatice
Evident ca pastele nu sunt ideea perfecta daca tinem dieta, cel putin nu zilnic si in niciun caz acoperite cu branza. Daaaar, daca le consumam in portii mici de tot, daca le combinam cu legume si verdeturi aromatice, daca le stropim cu suc de lamaie si ulei de masline, avem toate sansele sa le folosim…
Retete vegetariene cu ciuperci: 10 idei simple si delicioase
Iubim ciuperile si le gatim in fel si chip. Scazute la ceaun, cu mujdei si mamaliga? Sau intr-o supa crema de legume? Sau mai bine le adaugam in sarmale de post? Adevarul este ca ciupercile sunt atat de versatile incat este pacat sa le trecem cu vederea cand le gasim la piata. Astazi trecem in…
Top 10 cele mai bune, rapide si sanatoase salate din lume
Da, sunt cele mai bune salate din bucataria mea si din lumea mea. Le-am ales dupa gust, cat de satioase sunt, cat de rapid se prepara, cat de savuroase sunt. Desi ar fi si altele excelente, acestea sunt preferatele mele si vi le impartasesc cu drag, cu retete explicate in detalii esentiale. Sunt mancaruri pe…