Daca am manca sanatos in cea mai mare parte a timpului, probabil ca ne-am vizita medicii de familie o data la cativa ani, doar pentru controale de rutina. Hrana sanatoasa impreuna cu o viata lipsita de stres si griji ne-ar ajuta sa traim 100 de ani? Se prea poate. Eu nu sunt adepta unei vieti…
Etichetă: mancare sanatoasa
Mancare sanatoasa acasa la dvs. Va ofer sute de retete culinare sanatoase, testate si verificate. Le iubesc pe cele simple si rapide, asadar…
7 salate de maxim 400 kcal pentru dieta si energie
Vrem sa tinem dieta dar vrem si energie. Nu vrem sa ne infometam si in niciun caz nu vrem ca organismul sa depoziteze mancarea pe care o primeste si sa ne lase noua pentru energie resurse minime. Caci asa face uneori organismul cand simte ca ii taiem din portii. Stie cumva ca este foamete si…
Retete raw vegane: 18 salate sanatoase, delicioase, simple si rapide
12 retete raw vegane sunt prezentate mai jos si sper mult sa va placa si sa va inspire. Eu le prepar foarte des si ma bazez pe ele cand vreau sa slabesc si cand vreau sa imi asigur o portie mai mare de nutrienti, la schimb cu un numar mai redus de calorii. Va las…
Salata cu ton si iaurt grecesc. Cea mai simpla salata ketogenica
Ne plac mancarurile low carb (sarace in carbohidrati) si mancarurile keto. Dieta keto si dieta low carb seamana intr-o oarecare masura, in sensul ca limiteaza cantitatea de carbohidrati pe care o consumam. Keto este mai drastica si solicita organismul sa digere grasimi si proteine in defavoarea carbohidratilor. Asa se intampla ca dupa o dieta keto…
7 salate sanatoase si delicioase cu oua fierte
Ne plac salatele iar daca vrem o sursa de proteine putem foarte bine sa alegem nautul, fasolea, lintea, nucile si semintele insa putem alege si ouale. Ouale fierte sunt o idee buna, perfecta pentru cei care doresc sa faca o salata mai gustoasa si mai bogata din punct de vedere proteic. Da, salatele cu oua…