Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Dieta alcalina este preferata multora dintre noi. Este simpla, clara, concisa, fara ingrediente scumpe. Desigur, dieta alcalina este dificila pentru cei care nu pot renunta la carne, branza si oua, acestea fiind cele pe care dieta le scoate de pe lista din prima. Recomandarea mea este sa nu va dati batuti daca totusi va place…
Ne plac retetele care sunt gata in 15 minute. Si chiar si mai putin daca se poate. Dar important este sa pregatim mancare sanatoasa, nu doar rapida. Fast food trebuie sa vina la pachet si cu fresh food, si cu healthy food ca sa fie cu adevarat parte dintr-un plan de alimentatie sustenabil pe termen…
Cele mai simple retete raw-vegane sunt salatele, fara doar si poate. Nu exista mancare sanatoasa mai simpla decat salata si nici mai rapida. Daca as putea sa mananc raw-vegan cat mai des cu putinta, credeti-ma ca as face-o. Fiindca avantajele se tin lant atunci cand discutam despre mancare raw-vegana (mancare negatita, nepreparata termic, fara niciun…
Daca mananci cate o salata pe zi, esti pe drumul cel mai sigur catre slabire sanatoasa, graduala si cu efect pe termen lung. Caci astfel de modificari mici aduc schimbari majore. Este decizia cea mai banala si simpla, care te poate aduce mai aproape de corpul pe care ti-l doresti. Iata cele 7 salate care…
Fibrele alimentare sunt nelipsite din alimentatia noastra. Le consumam in mod automat cand consumam si glucide. Fibrele nu se gasesc in produse de origine animala: carne, oua, lapte, branza. Fibrele se gasesc in legume, verdeturi, leguminoase, fructe. Si automat le consumam, ne ajuta in numeroase feluri si au beneficii notabile pentru sanatatea noastra. Au potential…
