Cred ca in fiecare familie exista o persoana responsabila cu numarul caloriilor. Sau poate ca ar trebui sa existe, zic si eu. Nu de alta dar e pacat sa mananci 700 de kcal dintr-un baton de ciocolata si sa nu stii ca ai incasat 700 de kcal. Si asta din 5-6 inghituri. Ei bine, se…
Etichetă: nutritie simplificata
7 beneficii ale consumului de Romanesco, un hibrid intre conopida si broccoli
Romanesco este o crucifera, ceva intre conopida si broccoli. Gustul este asemanator conopidei si broccoli-ului iar la gatit se comporta fix la fel. Ce este interesant este ca romanesco preia din antioxidantii prezenti in conopida si in broccoli. Romanesco este bogata in antioxidanti iar studii de specialitate spun ca poate preveni si lupta impotriva mai…
3 surse excelente de proteine de origine vegetala :)
Proteinele sunt de doua feluri: de origine animala si de origine vegetala. Cele de origine vegetala nu au intotdeauna toti aminoacizii esentiali in acelasi loc. Asta inseamna ca trebuie sa combini mai multe alimente ca sa obtii aminoacizii esentiali de care organismul are loc. Este si motivul pentru care painea merge de minune cu fasolea…
Cat costa o sedinte de nutritie personalizata cu un medic nutritionist? Si de ce o recomand!
Acum un an am inceput un curs de tehnician nutritionist. Si l-am terminat cu brio 🙂 Nu imi ofer serviciile, mare atentie. Intre medicul nutritionist si tehnicianul nutritionist este diferenta mare. Nu se compara aceste doua notiuni. Dar dupa ce am terminat cursul am fost si la medicul nutritionist, unul recomandat de o prietena de…
Nutritie simplificata: 3 Surse sanatoase de fibre, cu putine calorii
Eram zilele trecute la magazin cu o colega. Ne luam ceva de mancare si m-a frapat cat de indragostita este de niste saratele pe care scria producatorul, adica marketerul, ca sunt bogate in fibre. Bon! Haideti sa discutam putin despre aceste fibre minunate in cadrul unui nou articol de nutritie simplificata. Deci, Diana, hai sa…