plan de alimentatie sanatoasa – Mănâncă sănătos cu Maria

7 idei minunate de mic dejun sanatos care ajuta la reducerea colesterolului

Probleme cu nivelul colesterolului? Analizele au iesit prost? Foarte des intalnim persoane care ne spun ca medicii specialisti le recomanda dieta pentru reducerea nivelului de colesterol. Mai sunt si persoane care trec direct pe medicamentatie pentru reducerea colesterolului. Nu contestam opinia medicala a specialistilor. Ei stiu cel mai bine ce avem noi de facut, in […]

7 idei minunate de mic dejun sanatos care ajuta la reducerea colesterolului Read More »

10 alimente care lupta impotriva stresului in mod natural

Ati auzit sigur de expresia good food good mood. Este ceea ce noi numim alimente care pot modifica starea emotionala prin intermediul nutrientilor pe care le contin. Vitamina C, antioxidantii, triptofanul, magneziul, vitamina B6 sunt doar cateva dintre elementele esentiale de care avem nevoie pentru o stare de bine de lunga durata. Iata cateva dintre

10 alimente care lupta impotriva stresului in mod natural Read More »

21 de legume cu nivel redus de carbohidrati

Dietele low-carb ne-au cucerit total. Si pe langa ele ne ducem si catre alimentele cu indice glicemic redus sau mediu. De ce? Pentru ca glicemia trebuie tinuta sub control indiferent daca suntem tineri sau in varsta, indiferent daca avem sau nu diabet, indiferent daca avem vreo alta afectiune. Iata si cea mai buna lista de

21 de legume cu nivel redus de carbohidrati Read More »

Broccoli: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate

Broccoli este la moda si este unul dintre alimentele care chiar isi merita faima. Nu de alta dar este un aliment cu adevarat miraculos din toate punctele de vedere. Lasand la o parte faptul ca exista numeroase studii care arata ca are in compozitie nutrienti care pot opri dezvoltarea mai multor forme de cancer, broccoli

Broccoli: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate Read More »

Sfatul garantat care va ajuta sa slabiti: Eliminati alcoolul din meniu

Daca eliminam alcoolul din meniu, automat slabim si ne mentinem in limite de bun simt. Alcoolul reprezinta unul dintre bauturile cu cel mai negativ efect din lume. Nu o spun eu, ci toti medicii din lume. Nu cred sa existe vreun medic adevarat care sa nege faptul ca alcoolul dauneaza grav sanatatii. Dulciurile si mancarea

Sfatul garantat care va ajuta sa slabiti: Eliminati alcoolul din meniu Read More »

Cookie	Durată	Descriere
_lscache_vary	2 days	Acest cookie este folosit pentru a gestiona și optimiza cache-ul pe site-uri, asigurându-se că utilizatorii primesc conținutul corect în funcție de parametrii specifici (de exemplu, limba sau preferințele regionale).
nitroCachedPage	session	Acest cookie este utilizat pentru a ajuta la stocarea unor versiuni cache ale paginilor web pentru a îmbunătăți viteza de încărcare a site-ului. În esență, își propune să păstreze o copie rapidă a paginii pentru utilizatori, astfel încât să poată accesa mai repede conținutul atunci când vizitează site-ul din nou